花椰菜濃湯

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嗜肉如命的上班族
總是菜量嚴重不足

深綠蔬菜🥬有多好不用在說的~
既然吃不了幾口~那就煮成濃湯

輕輕鬆鬆的攝取半顆花椰菜🥦

份量
2 人份
時間
45 分鐘

食材

中型一顆
1/2顆
1-2辦
15-20克
15克
600cc
  • 1.蒜、薑切小丁備用
2.雞湯塊、水,蒜,薑、花椰菜的梗煮滾
3.水滾後放入花椰菜燙30秒,把料撈出放涼

    1.蒜、薑切小丁備用 2.雞湯塊、水,蒜,薑、花椰菜的梗煮滾 3.水滾後放入花椰菜燙30秒,把料撈出放涼

  • 1.準備果汁機/調理機均可
2.把花椰菜、梗有剪小
3.料及湯一起打

    1.準備果汁機/調理機均可 2.把花椰菜、梗有剪小 3.料及湯一起打

  • 放回鍋中煮滾、增添黑胡椒調味即可

    放回鍋中煮滾、增添黑胡椒調味即可

  • 上桌前淋上少許鮮奶油

    上桌前淋上少許鮮奶油

小撇步

以及使用雞湯塊了不要額外太多鹽巴

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