花椰菜濃湯 新手人妻日常 76 食譜 570 粉絲 追蹤 72 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 嗜肉如命的上班族 總是菜量嚴重不足 深綠蔬菜🥬有多好不用在說的～ 既然吃不了幾口～那就煮成濃湯 輕輕鬆鬆的攝取半顆花椰菜🥦 收錄在：【第189週】一週菜單 份量 2 人份 時間 45 分鐘 食材 花椰菜 中型一顆 雞湯塊 1/2顆 蒜 1-2辦 薑 15-20克 玉米粉 15克 水 600cc 1.蒜、薑切小丁備用 2.雞湯塊、水，蒜，薑、花椰菜的梗煮滾 3.水滾後放入花椰菜燙30秒，把料撈出放涼 1.準備果汁機/調理機均可 2.把花椰菜、梗有剪小 3.料及湯一起打 放回鍋中煮滾、增添黑胡椒調味即可 上桌前淋上少許鮮奶油 小撇步 以及使用雞湯塊了不要額外太多鹽巴 2019/04/07 發表 2,870 瀏覽
