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艾比的幸福滋味

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一分鐘酪梨醬 - 嘴饞好朋友

一分鐘酪梨醬 - 嘴饞好朋友

描述

吃了一次就上癮的酪梨醬，一分鐘簡單調味，不論當早餐吐司的夾心還是搭配洋芋片的解膩好搭檔，絕對是嘴饞時的首選唷！
酪梨，也稱為牛油果，全身都是寶的它含有豐富的植物性脂肪和可溶性纖維，可以延長飽足感以達到幫助體重的控制，還能幫助脂溶性營養素A、D、E、K等的吸收，能夠減少心臟病和中風的風險！

完整食譜
https://abbychen1995.wordpress.com/2019/04/06/03/

200 說讚

份量

1 人份

時間

5 分鐘

食材

酪梨

半顆
洋芋片

適量

調味料

鹽巴

少許
黑胡椒

少許

廚具

湯匙

一支
調味用的碗

一個

步驟

食材如圖。
用湯匙把酪梨果肉輕輕地刮下，集中在碗裡。
用湯匙把果肉攪拌成泥。
撒上少許的鹽巴和黑胡椒做調味，再用湯匙攪拌均勻。
一分鐘，完成！準備好洋芋片和電影，享受一個悠閒的下午茶時光吧！

小撇步

美味的小秘密都在這https://abbychen1995.wordpress.com/2019/04/06/03/
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2019/04/06 發表

艾比的幸福滋味 49 食譜 234 粉絲

台南女孩，休閒娛樂就是下廚做料理，最愛煮菜給媽媽吃，幸福就是能自由地想吃什麼就煮什麼，和家人一起享用親手做的料理就是最美好的日常！^_^ 有興趣的各位，歡迎到我的網站逛逛！ https://abbychen1995.wordpress.com/

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