一分鐘酪梨醬 - 嘴饞好朋友
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吃了一次就上癮的酪梨醬，一分鐘簡單調味，不論當早餐吐司的夾心還是搭配洋芋片的解膩好搭檔，絕對是嘴饞時的首選唷！
酪梨，也稱為牛油果，全身都是寶的它含有豐富的植物性脂肪和可溶性纖維，可以延長飽足感以達到幫助體重的控制，還能幫助脂溶性營養素A、D、E、K等的吸收，能夠減少心臟病和中風的風險！
份量
1
人份
時間
5
分鐘
-
1食材如圖。 -
2用湯匙把酪梨果肉輕輕地刮下，集中在碗裡。
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3用湯匙把果肉攪拌成泥。
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4撒上少許的鹽巴和黑胡椒做調味，再用湯匙攪拌均勻。
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5一分鐘，完成！準備好洋芋片和電影，享受一個悠閒的下午茶時光吧！
小撇步
美味的小秘密都在這https://abbychen1995.wordpress.com/2019/04/06/03/
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