百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code，

探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！

愛料理 APP QR Code

食譜收藏寫食譜寫一起做

熱搜：

妮可小姐-增肌減脂創意料理-

168 食譜 3,512 粉絲

高蛋白「櫻花蝦鮪魚蔥油拌麵」520卡

高蛋白「櫻花蝦鮪魚蔥油拌麵」520卡

描述

麵大師的「櫻花蝦蔥油拌麵」充滿濃濃鮮味。
加上好市多的鮪魚罐頭，整個超搭。

只要10分鐘，快速的完成一餐
喜歡吃櫻花蝦的朋友們快來試試看吧😋！

此食譜熱量520卡
蛋白質55克
碳水51克
脂肪11克

⚠️麵中的油包沒有全加唷！只是滴幾滴！

17 說讚

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

準備一包麵大師「櫻花蝦蔥油拌麵」，及一罐好市多鮪魚罐頭。
將鮪魚罐頭倒入碗中，撒點黑胡椒粉攪拌均勻。
滾水放入麵條，3:30將麵條撈出。
接著把冷凍毛豆仁放入煮麵水中，煮滾後撈起。
把麵加上醬包，鋪上鮪魚罐頭及毛豆仁即可完成！ ⚠️麵中的油包沒有全加唷！只是滴幾滴！

4,105 瀏覽

2019/04/05 發表

妮可小姐-增肌減脂創意料理- 168 食譜 3,512 粉絲

一個手腳不協調的女人，進化的過程。每一天，遇見更好的自己！歡迎加入IG，即時看到最新動態分享

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做，上傳照片鼓勵作者

留言

登入會員，討論人氣食譜秘訣

大家都在查

低脂高蛋白麻婆豆腐白菜滷金針菇櫛瓜雞胸肉蕃茄燉牛肉地瓜玉米濃湯餅乾馬鈴薯燉肉四季豆蒸蛋湯香菇雞湯雞蛋豆腐竹筍豆腐高麗菜飯打拋豬雞湯番茄炒蛋高麗菜涼拌小黃瓜菠菜台式泡菜番茄炒麵雞肉瓜仔肉茄子鮭魚小黃瓜家常菜馬鈴薯炒飯排骨南瓜糖醋排骨早餐粽子糖葫蘆花椰菜義大利麵酸辣湯杏鮑菇娃娃菜三杯雞滷肉湯麵