焗烤番茄海鮮盅
焗烤番茄海鮮盅
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有 2 人跟著做
算是個假會料理
假日閒閒想要作點花時間的就可以試試看
可以當假日早餐的一部份(幻想是高級早餐)
也可以當便當菜
一舉兩得喔~
http://www.wretch.cc/blog/leave0413/25119522
熱量
食材
豆腐
適量
玉米濃湯粉
適量
起司
適量
蟹肉棒
2條
番茄
3顆
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1先處理番茄 大約從五分之一處切開 把裡面的果肉挖出來當成容器 -
2蟹肉棒切碎
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3將番茄盅裡面放入豆腐切片
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4放入蟹肉棒還有泡開的玉米濃湯
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5再疊上豆腐片
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6灑上焗烤起司 放到小烤箱約烤7分鐘
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7完成!
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8步驟8
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9配上花椰菜是不是很棒呢??
