寶寶版南瓜燉飯


Hsiu-Ying Wang
2 食譜 37 粉絲
新增分類
限12字
  • 新增分類

健康、營養、美味,寶寶應該都會喜歡!
食材可依個人喜好添加或更換。

份量
4 人份
時間
20 分鐘
食材
半顆
1/4根
半顆
1/5顆
1杯
3杯
1隻
  • 1
    將米洗淨,泡水靜置20~30分鐘。
  • 2
    將洋蔥、紅蘿蔔、高麗菜、雞腿肉切小丁狀,寶寶較好入口。
  • 3
    鍋子預熱,下洋蔥丁中火爆香,再依序放入雞腿、紅蘿蔔、南瓜、米、高麗菜拌炒。 不用在意有沒有熟,因為等一下還要要燉。 拌炒一下後加3杯水,大火讓水滾之後轉小火,蓋上鍋蓋燉20分鐘。如果開蓋發現沒有熟或水太少可依情況再加水。
  • 4
    試吃看看飯有沒有軟,有軟就成功囉。 寶寶版的不需要放調味料,靠南瓜跟各食材的清甜,寶寶就吃得很開心囉!
小撇步

食材可替換成自己喜歡或家裡現有的,很方便,這個份量大約可以做12~15顆100ml的冰磚,放冷凍庫慢慢吃。
燉飯時火一定要開最小慢慢燉,免得焦底,而且不要一直開蓋看,影響鍋內溫度哦。

2019/03/23 發表 5,611 瀏覽
也可以試試看
推薦商品
去市集看更多

有 2 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

覺得這篇食譜很讚嗎?
快按讚或收藏起來吧!
新增分類
限12字
  • 新增分類
Hsiu-Ying Wang
2 食譜 37 粉絲

猜你可能會喜歡

討論

共 2 則
登入會員,討論人氣食譜秘訣
  • Hsiu-Ying Wang
    Hsiu-Ying Wang

    可以唷,電鍋的話應該會比較快熟,可能要拿捏一下時間

  • 6+7
    6+7

    你好~請問食材可以炒過後在放電鍋煮熟嗎?

大家都在查

低gi飲食mozzarellapancakelaksa巴克斯蛋糕皇帝豆nubo藍鯨吸管蘆筍地瓜五花肉氣炸鍋蛋糕Bosch廚師機鮭魚芹菜晚餐早餐千層蛋糕麵疙瘩飛利浦萬用鍋牛肋條紅燒牛肉韭菜減醣桂冠風味沙拉便當菜鯛魚片虎牌電子鍋清燉牛肉湯菠菜馬鈴薯燉肉S&B金牌咖哩茄子豆腐竹筍金針菇仁舟淨塑矽密袋義大利麵雞腿肉品幸福砧板

寶寶版南瓜燉飯 健康、營養、美味,寶寶應該都會喜歡! 食材可依個人喜好添加或更換。