百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Hsiu-Ying Wang
2 食譜 50 粉絲

寶寶版南瓜燉飯

寶寶版南瓜燉飯

描述

健康、營養、美味,寶寶應該都會喜歡!
食材可依個人喜好添加或更換。

份量

4 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 將米洗淨,泡水靜置20~30分鐘。

  • 將洋蔥、紅蘿蔔、高麗菜、雞腿肉切小丁狀,寶寶較好入口。

    洋蔥紅蘿蔔高麗菜、雞腿肉切小丁狀,寶寶較好入口。

  • 鍋子預熱,下洋蔥丁中火爆香,再依序放入雞腿、紅蘿蔔、南瓜、米、高麗菜拌炒。
不用在意有沒有熟,因為等一下還要要燉。
拌炒一下後加3杯水,大火讓水滾之後轉小火,蓋上鍋蓋燉20分鐘。如果開蓋發現沒有熟或水太少可依情況再加水。

    鍋子預熱,下洋蔥丁中火爆香,再依序放入雞腿、紅蘿蔔南瓜、米、高麗菜拌炒。 不用在意有沒有熟,因為等一下還要要燉。 拌炒一下後加3杯水,大火讓水滾之後轉小火,蓋上鍋蓋燉20分鐘。如果開蓋發現沒有熟或水太少可依情況再加水。

  • 試吃看看飯有沒有軟,有軟就成功囉。
寶寶版的不需要放調味料,靠南瓜跟各食材的清甜,寶寶就吃得很開心囉!

    試吃看看飯有沒有軟,有軟就成功囉。 寶寶版的不需要放調味料,靠南瓜跟各食材的清甜,寶寶就吃得很開心囉!

小撇步

食材可替換成自己喜歡或家裡現有的,很方便,這個份量大約可以做12~15顆100ml的冰磚,放冷凍庫慢慢吃。
燉飯時火一定要開最小慢慢燉,免得焦底,而且不要一直開蓋看,影響鍋內溫度哦。

3 萬 瀏覽
avatar
Hsiu-Ying Wang 2 食譜 50 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

留言

共 2 則
default avatar

  • 可以唷,電鍋的話應該會比較快熟,可能要拿捏一下時間

  • 6+7
    6+7

    你好~請問食材可以炒過後在放電鍋煮熟嗎?

猜你可能會喜歡

大家都在查

香菇雞湯 高麗菜飯 竹筍 雞胸肉 炒飯 麻婆豆腐 鮭魚 義大利麵 地瓜 番茄炒蛋 高麗菜 低脂高蛋白 菠菜 台式泡菜 滷肉 櫛瓜 炒麵 三杯雞 雞肉 雞蛋豆腐 番茄 湯麵 瓜仔肉 馬鈴薯燉肉 花椰菜 糖葫蘆 蕃茄燉牛肉 早餐 粽子 四季豆 餅乾 南瓜 打拋豬 酸辣湯 馬鈴薯 家常菜 玉米濃湯 小黃瓜 糖醋排骨 豆腐 金針菇 娃娃菜 白菜滷 涼拌小黃瓜 茄子 蒸蛋 杏鮑菇 排骨 雞湯