百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code，

探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！

愛料理 APP QR Code
下載愛料理 iOS APP 下載愛料理 Android APP
熱搜：
奇媽咪簡單廚房🍳
奇媽咪簡單廚房🍳
200 食譜 2,267 粉絲

雞絲洋蔥蛋蓋飯（減脂10分鐘料理）

雞絲洋蔥蛋蓋飯（減脂10分鐘料理）

描述

吃了五天的外食，
假日就來吃個簡單減脂十分鐘料理👍🏻
減脂料理讓你輕鬆無負擔。

如果沒有雞高湯的話，也可以選擇使用以下食材調味：
🍳 雞湯塊 1/4塊 、 水：100克

用簡單的料理方式，讓自己也能品嚐到餐廳的風味🌸

548 說讚 3 一起做

熱量

VIP 限定功能VIP 獨享

食材

調味料

步驟

  • 1. 雞胸肉先放入電鍋蒸過後（外鍋水：80克），用叉子把雞胸肉刮成雞肉絲。 （食材如圖）

    1. 雞胸肉先放入電鍋蒸過後（外鍋水：80克），用叉子把雞胸肉刮成雞肉絲。 （食材如圖）

  • 2. 準備一個鍋子倒入少許的油，先把洋蔥偏香。

    2. 準備一個鍋子倒入少許的油，先把洋蔥偏香。

  • 3. 再倒入蛋液偏炒。

    3. 再倒入蛋液偏炒。

  • 4. 再倒入雞肉絲偏炒。

    4. 再倒入雞肉絲偏炒。

  • 5. 最後倒入雞高湯、鹽巴、白胡椒粉調味就可以盛盤囉。

    5. 最後倒入雞高湯、鹽巴、白胡椒粉調味就可以盛盤囉。

  • 6. 完成（撒上黑胡椒粒、蔥花）✅

    6. 完成（撒上黑胡椒粒、蔥花）✅

小撇步

如果沒有雞湯塊的話，也可以選擇使用以下食材調味：
🍳 雞湯塊 1/4塊 、 水：100克

1.1 萬 瀏覽
avatar
奇媽咪簡單廚房🍳 200 食譜 2,267 粉絲

IG 👉🏻 kiwi.mommy https://instagram.com/kiwi.mommy?igshid=69l https://docs.google.com/forms/d/1x6gmAXicGeA2EV6UpKgVWp1JLMgr17N8JqktGlO9rng/edit 從2018年開始，我開始分享我的食譜，最近我想知道大家對我的食譜有什麼看法及期待，想請大家幫我填個問卷。

繼續閱讀

也可以試試看

相關搜尋

推薦商品

更多
法國 THOMSON 無線抽油煙機

法國 THOMSON 無線抽油煙機

雙重過濾 除煙除味 無線使用

限時優惠中，來去逛逛>
膳夫 APRON 鈦離子不沾鍋具組

膳夫 APRON 鈦離子不沾鍋具組

冷油下鍋不沾黏 料理少油煙

愛料理專屬優惠，立即搶購>

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

白菜滷 番茄炒蛋 高麗菜 湯 炒飯 三杯雞 雞胸肉 香菇雞湯 高麗菜飯 花椰菜 杏鮑菇 酸辣湯 打拋豬 炒麵 馬鈴薯 雞蛋豆腐 櫛瓜 瓜仔肉 馬鈴薯燉肉 四季豆 玉米濃湯 早餐 雞肉 糖醋排骨 鮭魚 義大利麵 蒸蛋 滷肉 娃娃菜 小黃瓜 麻婆豆腐 湯麵 糖葫蘆 金針菇 豆腐 菠菜 茄子 南瓜 涼拌小黃瓜 粽子 排骨 番茄 地瓜 家常菜 竹筍 餅乾 台式泡菜 低脂高蛋白 蕃茄燉牛肉 雞湯