簡單便當菜（低醣） CHUNIA KITCHEN 39 食譜 124 粉絲 追蹤 34 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 自備午餐要堅持就少不得快速且有效率完成，一起來挑戰30分鐘內洗切炒收一氣呵成的便當菜製作吧！ 份量 1 人份 時間 30 分鐘 食材 馬鈴薯 1顆（約100克） 小黃瓜 300克 雞蛋 2顆 泡菜 2湯匙 分別將小黃瓜切丁，馬鈴薯切片，雞蛋打散備用。 倒入約1茶匙橄欖油，蛋液炒熟後盛起。 續用油鍋，先下馬鈴薯炒至半軟後，再下小黃瓜，加入約100毫升熱水，續炒至水收半乾後盛起。 將泡菜與炒蛋，馬鈴薯小黃瓜依序排入便當盒中便完成。 2019/03/25 發表 3,014 瀏覽
