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#無水番茄燉牛肉 分隔便當👉藜麥燕麥飯
終於開封飛利浦2179萬用鍋😂第一次就先從簡單的燉煮開始。
昨天晚上蔬菜粥伺候，今天番茄燉牛肉補補茄紅素、蛋白質😋
想到用萬用鍋試試無水番茄燉牛肉，天然的蔬菜釋出大量水份，簡單玫瑰海鹽+義式香料提味，沒有加一滴醬汁喔！
#番茄7顆50 #白蘿蔔9元 便宜的食材👏
💕我有ig囉！收尋～jwen0322 佳雯的愛妻便當🍱每天即時更新老公的減脂便當文 我是一位愛烹調、愛健身的媽咪… 關於減脂、減醣…… 必需均衡飲食，減掉平常攝取過多精緻澱粉 ❌不能斷醣…… 👉減脂過程~吃原型食物、加工製品不吃、不吃水煮餐。 👉優質澱粉、蛋白質要有、蔬菜豐富多元、好的油脂
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