【低蛋白】紅酒牛肉低蛋白麵（超懶人料理）
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超懶人料理絕對適合你！
熱量494大卡、蛋白質7克
--鈉517毫克
--鉀309毫克
--磷107毫克
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份量
1
人份
時間
20
分鐘
食材
HF低蛋白麵條
80g
紅酒牛肉調理包
1包
橄欖油
5ml
玉米筍
30g
小白菜
50g
熱水
100ml
要煮麵的水
800ml
-
1準備好材料 -
2燒一鍋熱水（可從頭用到尾），麵煮11分鐘撈起備用
-
3利用煮麵水，放入蔬菜川燙至熟（鉀離子高者可以川燙時間增長）
-
4最後的水也別浪費，直接把調理包放進去煮五分鐘
-
5最後全部組合再加入100ml熱水，就完成了～
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