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【低蛋白】紅酒牛肉低蛋白麵(超懶人料理)


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每天製作低蛋白料理想破頭?
超懶人料理絕對適合你!
熱量494大卡、蛋白質7克
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份量
1 人份
時間
20 分鐘
食材
HF低蛋白麵條
80g
紅酒牛肉調理包
1包
橄欖油
5ml
玉米筍
30g
小白菜
50g
熱水
100ml
要煮麵的水
800ml
  • 1
    準備好材料
  • 2
    燒一鍋熱水(可從頭用到尾),麵煮11分鐘撈起備用
  • 3
    利用煮麵水,放入蔬菜川燙至熟(鉀離子高者可以川燙時間增長)
  • 4
    最後的水也別浪費,直接把調理包放進去煮五分鐘
  • 5
    最後全部組合再加入100ml熱水,就完成了~
2019/01/31 發表 888 瀏覽
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