【低蛋白】蔥油拌麵

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描述

熱量 565kcal
蛋白質 8g
鈉 90mg
鉀 94mg
磷 142mg
本食譜含1.1份蛋白質

份量

1 人份

食材

80g(一把)
1顆
30g
1/2匙
20c.c.

步驟

  • 準備好食材開始囉!

    準備好食材開始囉!

  • 將蛋放入電鍋以0.5杯水蒸

  • 青蔥切末,將蔥白蔥綠分開

  • 起一油鍋倒入植物油及蔥
白以小火煉油

    起一油鍋倒入植物油及蔥 白以小火煉油

  • 蔥白至金黃色時倒入蔥綠,至蔥綠為深綠色偏軟時,倒入二砂關火拌至砂糖融化,盛起

    蔥白至金黃色時倒入蔥綠,至蔥綠為深綠色偏軟時,倒入二砂關火拌至砂糖融化,盛起

  • 起一鍋800cc水煮沸,放入麵條煮3分鐘撈起,和蔥油一起拌,上菜囉!

    起一鍋800cc水煮沸,放入麵條煮3分鐘撈起,和蔥油一起拌,上菜囉!

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一起一起餐桌上 57 食譜 241 粉絲

『健康輔助飲食專家』 *營養團隊一手打造* 『低蛋白、低鈉鉀磷』的營養食譜 已不再是過去醫院黑白食譜的時代 我們將日本最人氣、最夯的低蛋白食品 結合台灣食材利用在你的日常生活 樂活的餐桌共享 使營養提升、延續健康 已不再是一件困難且無法達成的事 食譜撰寫:營養師Claire Kao 低蛋白食品哪裡買: https://www.genfu888.com/ 更多資訊請上:健康輔助飲食專家FB

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