【低蛋白】蔥油拌麵

Name: 【低蛋白】蔥油拌麵 by 一起一起餐桌上
Yield: 1
Ingredients: 低蛋白流水細麵 80g(一把); 蛋 1顆; 青蔥 30g; 二砂 1/2匙; 植物油 20c.c.; 勝食天然純釀醬油 5c.c.

一起一起餐桌上

57 食譜 241 粉絲

51 說讚跟著做留言

描述

熱量 565kcal
蛋白質 8g
鈉 90mg
鉀 94mg
磷 142mg
本食譜含1.1份蛋白質

份量

1 人份

食材

低蛋白流水細麵

80g(一把)

蛋

1顆

青蔥

30g

二砂

1/2匙

植物油

20c.c.

勝食天然純釀醬油

5c.c.

步驟

準備好食材開始囉!
將蛋放入電鍋以0.5杯水蒸
青蔥切末,將蔥白蔥綠分開
起一油鍋倒入植物油及蔥白以小火煉油
蔥白至金黃色時倒入蔥綠,至蔥綠為深綠色偏軟時,倒入二砂關火拌至砂糖融化,盛起
起一鍋800cc水煮沸,放入麵條煮3分鐘撈起,和蔥油一起拌,上菜囉!

3,804 瀏覽

2019/11/06 發表

一起一起餐桌上 57 食譜 241 粉絲

『健康輔助飲食專家』＊營養團隊一手打造＊『低蛋白、低鈉鉀磷』的營養食譜已不再是過去醫院黑白食譜的時代我們將日本最人氣、最夯的低蛋白食品結合台灣食材利用在你的日常生活樂活的餐桌共享使營養提升、延續健康已不再是一件困難且無法達成的事食譜撰寫：營養師Claire Kao 低蛋白食品哪裡買： https://www.genfu888.com/ 更多資訊請上：健康輔助飲食專家FB

繼續閱讀