【低蛋白】蔥油拌麵 一起一起餐桌上 53 食譜 164 粉絲 追蹤 47 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類分類名稱限12字新增分類新增分類完成 熱量 565kcal 蛋白質 8g 鈉 90mg 鉀 94mg 磷 142mg 本食譜含1.1份蛋白質 份量 1 人份 食材 低蛋白流水細麵 80g(一把) 蛋 1顆 青蔥 30g 二砂 1/2匙 植物油 20c.c. 勝食天然純釀醬油 5c.c. 準備好食材開始囉! 將蛋放入電鍋以0.5杯水蒸 青蔥切末,將蔥白蔥綠分開 起一油鍋倒入植物油及蔥 白以小火煉油 蔥白至金黃色時倒入蔥綠,至蔥綠為深綠色偏軟時,倒入二砂關火拌至砂糖融化,盛起 起一鍋800cc水煮沸,放入麵條煮3分鐘撈起,和蔥油一起拌,上菜囉! 2019/11/06 發表 2,051 瀏覽
