南瓜雞肉蔬菜燴飯

林賦秋
6 食譜 6 粉絲

描述

利用手邊現有的蔬菜和肉類,只需再加上一罐金寶日式南瓜濃湯,就可以輕鬆變化成不同的西式燴飯料理。

份量

2 人份

時間

30 分鐘

食材

200g
1/2顆
50g
1/2顆
100ml

步驟

  • 準備材料,1/2洋蔥切絲、雞胸肉切成小塊

    準備材料,1/2洋蔥切絲、雞胸肉切成小塊

  • 花椰菜和甜豌豆先川燙過,撈起備用

    花椰菜和甜豌豆先川燙過,撈起備用

  • 以奶油先將洋蔥炒軟

    以奶油先將洋蔥炒軟

  • 再加入雞胸肉丁炒熟

    再加入雞胸肉丁炒熟

  • 放入1/2罐南瓜濃湯、鮮奶100ml,加熱並混和均勻

    放入1/2罐南瓜濃湯、鮮奶100ml,加熱並混和均勻

  • 再放入燙熟的花椰菜和豌豆

    再放入燙熟的花椰菜和豌豆

  • 起鍋後可以搭配白飯,最後再撒上少許黑胡椒粉調味。
亦可以搭通心麵也很好吃喔!

    起鍋後可以搭配白飯,最後再撒上少許黑胡椒粉調味。 亦可以搭通心麵也很好吃喔!

5,721 瀏覽
分享至:
avatar
林賦秋 6 食譜 6 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

跟著做

一起跟著做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

大家都在查

回鍋肉 臭臭鍋 包子 四季豆 麻婆豆腐 酸菜白肉鍋 家常菜 紅蘿蔔 巫婆手指餅乾 雞胸肉 白菜 吻仔魚 松阪豬 磅蛋糕 餅乾 雞湯 鱸魚湯 鮮奶油 南瓜饅頭 電鍋 豬肝湯 苦瓜排骨湯 泡菜煎餅 山藥排骨湯 生菜沙拉 白蘿蔔 麵疙撘 藥燉排骨 芥菜 地瓜球 早餐 高麗菜 薑母鴨 萬聖節餅乾 雞蛋豆腐 蛋糕 吐司 螃蟹 娃娃菜 麻油 三杯杏鮑菇 綠花椰菜 螞蟻上樹 羊肉爐 氣炸鍋 三杯雞 芋頭 起司鍋