養生南瓜雞肉馬鈴薯燴飯
描述
{醬料包輕鬆煮} 不少小孩都愛吃咖哩飯.那南瓜呢?南瓜的營養素非常豐富,大人小孩都應充分攝取.
想讓小孩接受南瓜的味道,從小就該培養.今天分享了{南瓜雞肉馬鈴薯燴飯} , 看起來就像黃金咖哩飯,保證小朋友口接一口,一下就吃光光了!
份量
3
人份
時間
15
分鐘
食材
步驟
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所需食材須先備齊切丁/切塊處理完成，「元素。養生南瓜醬」取出2/3盒退冰備用。
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平底鍋加熱後,倒入橄欖油適量,先下培根丁煎出香氣.
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雞肉炒至九分熟左右後,倒入 [元素.養生南瓜醬] 2/3盒,並倒入開水約150cc均勻炒散即可.
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最後倒入小黃瓜丁及已煮軟的紅蘿蔔丁及馬鈴薯丁翻炒,煮至湯汁微滾,蔬菜丁入味.起鍋前倒入牛奶約100cc拌煮一下. OK! (過程中可適時加入少許開水來調整醬汁濃度.)
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完成後的料理,除了拿來燴飯.同樣也可拿來拌麵. 一般家常麵或義大利麵都能隨心所欲任意搭配,真的是很方便!
![雞肉炒至九分熟左右後,倒入 [元素.養生南瓜醬] 2/3盒,並倒入開水約150cc均勻炒散即可.](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=800&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Fstep%2Fcover%2F587010%2F9ea10eaeb83cbc3b.jpg&width=800)
小撇步
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