寶爸來料理 10 食譜 15 粉絲 追蹤 黑糖地瓜十穀粥 #素食 #蔬食 65 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 6 人份 時間 45 分鐘 食材 十穀米 2米杯 地瓜 兩顆 紫米 一米杯 紅棗 8顆 桂圓乾 半米杯 薑片 適量 黑糖 一米杯 水 十米杯 步驟 十穀米加紫米洗淨後加入地瓜、紅棗、薑片 內鍋加入十杯水 電鍋外鍋加兩杯水 電鍋跳起後悶半小時使十穀米更軟爛 加入黑糖後拌勻就可以食用了 小撇步 天冷時加點薑片+黑糖可以使身體暖和 8,142 瀏覽 2018/12/30 發表