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安妮好廚_低蛋白飲食
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【低蛋白輕鬆吃】黃金地瓜粥套餐

【低蛋白輕鬆吃】黃金地瓜粥套餐

描述

*一顆雞蛋=一份蛋白質,此食譜總蛋白質含量為10g
*安妮獨家低蛋白熟飯一碗飯僅3.5g蛋白質,專業配方含食物纖維,一碗飯可煮成兩碗粥。

↓更多關於低蛋白/低鈉低磷/低鉀飲食↓
安妮好廚低蛋白飲食Annie's kitchen
FB:https://www.facebook.com/anniehealthy

3 說讚

份量

1 人份

時間

30 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 低蛋白熟飯一碗煮成兩碗粥

  • 地瓜蒸熟或是烤熟去皮 (可以一次準備,利用分裝冷凍保存)

  • 起一油鍋將洋蔥加少許水炒熟,打一顆蛋翻炒並加入黑胡椒粒增加香氣,最後起鍋後灑上少許七味粉~完成

小撇步

地瓜買超商的很方便也不怕生地瓜買太多放到發芽(^+++^)

***早餐輕鬆吃之餘也要盡量攝取多方營養***

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