十穀米地瓜粥 - 早餐

十穀米地瓜粥 - 早餐

Beth

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十穀米跟地瓜都富含膳食纖維，一起煮成粥當作早餐，營養又可口。

份量

5 人份

時間

180 分鐘

食材

1.5米杯

2條

5顆

6米杯

1
十穀米洗淨泡水3小時
2
地瓜去皮切滾刀塊，放入電鍋內鍋，加入泡好水的十穀米，電鍋內鍋6杯水，外鍋2杯水，按下煮飯鍵，跳起燜15分鐘即可

小撇步

當作早餐，所以在晚餐時將十穀米泡水，睡前將地瓜加入十穀米，按下電鍋煮飯，隔天早餐就可以吃了。

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2016/05/03 發表 5,608 瀏覽

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