十穀米地瓜粥 - 早餐

2016/05/03 發表 列印 Linebutton 84x20 zh hant
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十穀米跟地瓜都富含膳食纖維,一起煮成粥當作早餐,營養又可口。

食材 (5 人份 180 分鐘

十穀米 1.5米杯
黃心地瓜 2條
紅棗 5顆
6米杯
  • 1 十穀米洗淨泡水3小時
  • 2 地瓜去皮切滾刀塊,放入電鍋內鍋,加入泡好水的十穀米,電鍋內鍋6杯水,外鍋2杯水,按下煮飯鍵,跳起燜15分鐘即可
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小撇步

當作早餐,所以在晚餐時將十穀米泡水,睡前將地瓜加入十穀米,按下電鍋煮飯,隔天早餐就可以吃了。

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