寶爸來料理分享的食譜

食材：酪梨、香蕉、迷迭香、蘋果、肉桂粉、水梨、開水、好市多球形甘藍、杏鮑菇、玉米筍

之前看了日本廚師的澎湃燒料理真的想要試試看很簡單基本只要烤箱橄欖油鹽其他香草可以錦上添花放進烤箱就好了真的很方便根...

食材：洋蔥、杏鮑菇、好市多牛小排燒烤片、地瓜、鹽、紅蘿蔔、橄欖油、檸檬、羅勒葉、馬鈴薯、迷迭香、法式麵包

這是外省人的下飯菜青龍椒有豐富的維他命又有青椒的爽脆但是沒有辣椒的辣度配上豬肉的香味可以多吃兩碗飯啊

食材：青龍椒、三層肉、醬油、砂糖、鹽、太白粉、沙拉油、米酒、辣椒（想吃辣的可加）

簡單的雞柳條不用油炸減少油脂更健康小朋友一條接一條輕鬆簡單的料理

食材：全聯雞里肌條、無糖優格、燕麥片、蘇打餅乾、羅勒葉、紅椒粉（可無）、黑胡椒粉、義大利香料（可無）

白蘿蔔吸滿湯汁很好下飯蘿蔔脆脆的口感也很棒牛肉的鐵質對老人小孩非常好帶便當或當下酒菜都很適合喔！

食材：牛小排、白蘿蔔、米酒（如可以用清酒）、砂糖、味霖、醬油、水

食材：十穀米、地瓜、紫米、紅棗、桂圓乾、薑片、黑糖、水

天氣冷紅白蘿蔔又嫩又便宜蕃茄也是平時煮一鍋可以當熱湯喝加一點麵條又是好吃的牛肉麵牛肉有豐富的鐵質好吃又補血冬吃蘿蔔夏...

食材：牛肋條、杏鮑菇、水、洋蔥、米酒、紅蘿蔔、花椒（非必要）、白蘿蔔、月桂葉、生薑、八角、牛蕃茄

平常家裡就可以準備一些簡單的香草調味料不管魚、肉、湯、沙拉都很好用像這一款簡單的香草就可以做出美味的下飯菜鮭魚有豐富omega...

食材：鮭魚切片、迷迭香、羅勒葉、香蒜粉、橄欖油、鹽、檸檬、胡椒粉

食材：牛絞肉粗絞肉、九層塔葉子就好、魚露、小蕃茄、檸檬汁、蒜碎、醬油、辣椒（不吃辣可不加）、米酒、糖、水