【毛爸鮮食】黃金唐揚氣炸G (寵物料理)

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毛孩總與高油脂高熱量的炸雞無緣嗎?
別擔心!這次毛爸用健康氣炸鍋
帶來不用油又高纖的黃金唐揚氣炸G!

不但毛孩可以吃,毛爸自己吃了一口後也決定從此不用再買外面的炸雞了!
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份量
2 人份
時間
30 分鐘

食材

6 顆
半顆
2 大匙
1 顆
半條
少許
  • \食材準備/
去骨雞胸肉 200 g
小番茄 6 顆
美生菜半顆
燕麥片 2 大匙
蛋 1 顆
小黃瓜半條
白芝麻少許

    \食材準備/ 去骨雞胸肉 200 g 小番茄 6 顆 美生菜半顆 燕麥片 2 大匙 蛋 1 顆 小黃瓜半條 白芝麻少許

  • \將燕麥打成細粉備用/

    \將燕麥打成細粉備用/

  • \雞胸肉切成一口大小/

    \雞胸肉切成一口大小/

  • \將雞肉裹上蛋液/

    \將雞肉裹上蛋液/

  • \雞肉再均勻沾上準備好的燕麥粉/

    \雞肉再均勻沾上準備好的燕麥粉/

  • \在氣炸鍋中鋪好鋁箔紙/
上面可先刷少許食用油避免沾黏喔~

    \在氣炸鍋中鋪好鋁箔紙/ 上面可先刷少許食用油避免沾黏喔~

  • \於雞肉外層刷上蛋液/

    \於雞肉外層刷上蛋液/

  • \設定氣炸鍋/
設定200度、14分鐘開始氣炸

    \設定氣炸鍋/ 設定200度、14分鐘開始氣炸

  • \黃金唐揚出爐/

    \黃金唐揚出爐/

  • \美麗擺盤/
加上生菜、剖半的番茄及切片小黃瓜擺盤~

    \美麗擺盤/ 加上生菜、剖半的番茄及切片小黃瓜擺盤~

  • \淋上蜂蜜、灑上芝麻/

    \淋上蜂蜜、灑上芝麻/

  • \大功告成/

    \大功告成/

  • \毛孩要再續一份嗎?/

    \毛孩要再續一份嗎?/

小撇步

【健康氣炸鍋】可以直接利用肉裡的油脂來達到油炸的效果!比起外面的炸雞更是少油少熱量~
加上燕麥及蛋液做為裹料,不但營養價值高,更有豐富的纖維幫助毛孩腸胃蠕動!
配上各種生菜讓毛孩一起享用,營養更加分!

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