【毛爸鮮食】黃金唐揚氣炸G (寵物料理) 毛孩總與高油脂高熱量的炸雞無緣嗎? 別擔心!這次毛爸用健康氣炸鍋 帶來不用油又高纖的黃金唐揚氣炸G! 不但毛孩可以吃,毛爸自己吃了一口後也決定從此不用再買...

【毛爸鮮食】黃金唐揚氣炸G (寵物料理)


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毛孩總與高油脂高熱量的炸雞無緣嗎?
別擔心!這次毛爸用健康氣炸鍋
帶來不用油又高纖的黃金唐揚氣炸G!

不但毛孩可以吃,毛爸自己吃了一口後也決定從此不用再買外面的炸雞了!
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02:18
份量
2 人份
時間
30 分鐘
食材
6 顆
半顆
2 大匙
1 顆
半條
少許
  • 1
    \食材準備/ 去骨雞胸肉 200 g 小番茄 6 顆 美生菜半顆 燕麥片 2 大匙 蛋 1 顆 小黃瓜半條 白芝麻少許
  • 2
    \將燕麥打成細粉備用/
  • 3
    \雞胸肉切成一口大小/
  • 4
    \將雞肉裹上蛋液/
  • 5
    \雞肉再均勻沾上準備好的燕麥粉/
  • 6
    \在氣炸鍋中鋪好鋁箔紙/ 上面可先刷少許食用油避免沾黏喔~
  • 7
    \於雞肉外層刷上蛋液/
  • 8
    \設定氣炸鍋/ 設定200度、14分鐘開始氣炸
  • 9
    \黃金唐揚出爐/
  • 10
    \美麗擺盤/ 加上生菜、剖半的番茄及切片小黃瓜擺盤~
  • 11
    \淋上蜂蜜、灑上芝麻/
  • 12
    \大功告成/
  • 13
    \毛孩要再續一份嗎?/
小撇步

【健康氣炸鍋】可以直接利用肉裡的油脂來達到油炸的效果!比起外面的炸雞更是少油少熱量~
加上燕麥及蛋液做為裹料,不但營養價值高,更有豐富的纖維幫助毛孩腸胃蠕動!
配上各種生菜讓毛孩一起享用,營養更加分!

2019/01/02 發表 588 瀏覽
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