鷹嘴豆燉牛肉
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為了愛健身老公做的高蛋白質料理
時間
60
分鐘
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1所有材料準備好 -
2牛肋條去血水切小塊，蒜頭切末，洋蔥切塊
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3蒜末及洋蔥先炒香，再加入咖喱粉及番茄醬
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4接著加入蘋果醋及水
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5放進烤箱180度煮一小時（或是肉軟嫩的程度是妳喜歡的）
小撇步
咖喱粉要先炒香了再加入其他液體才會好吃喔
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