鷹嘴豆燉牛肉 為了愛健身老公做的高蛋白質料理

鷹嘴豆燉牛肉


Peggy Chi
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為了愛健身老公做的高蛋白質料理

時間
60 分鐘
食材
900g
250g
2瓣
3大匙
1/2杯
2杯
  • 1
    所有材料準備好
  • 2
    牛肋條去血水切小塊,蒜頭切末,洋蔥切塊
  • 3
    蒜末及洋蔥先炒香,再加入咖喱粉及番茄醬
  • 4
    接著加入蘋果醋及水
  • 5
    放進烤箱180度煮一小時(或是肉軟嫩的程度是妳喜歡的)
小撇步

咖喱粉要先炒香了再加入其他液體才會好吃喔

2018/12/18 發表 1,164 瀏覽
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Peggy Chi
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請問鷹嘴豆要何時下鍋燉,謝謝您

2 months ago

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