鷹嘴豆燉牛肉 Peggy Chi 1 食譜 1 粉絲 追蹤 35 說讚 跟著做 1 留言 讚收藏新增分類分類名稱限12字取消新增新增分類新增分類完成 為了愛健身老公做的高蛋白質料理 已參加：美好生活 食際行動 廚神大賽 時間 60 分鐘 食材 牛肉 900g 洋蔥 250g 蒜頭 2瓣 咖喱粉 3大匙 番茄醬tomato sauce 150g 蘋果醋 1/2杯 水 2杯 罐頭鷹嘴豆 200g 所有材料準備好 牛肋條去血水切小塊，蒜頭切末，洋蔥切塊 蒜末及洋蔥先炒香，再加入咖喱粉及番茄醬 接著加入蘋果醋及水 放進烤箱180度煮一小時（或是肉軟嫩的程度是妳喜歡的） 小撇步 咖喱粉要先炒香了再加入其他液體才會好吃喔 2018/12/18 發表 2,495 瀏覽
郭紹屏