百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
#阿卯愛下廚
207 食譜 689 粉絲

田園蔬菜奶油燉飯+香料南瓜馬鈴薯

田園蔬菜奶油燉飯+香料南瓜馬鈴薯

描述

土豆超喜歡燉飯系列的,因為只要張一次口就可以搞定吃飯這件事,點點點的爸爸當然要想一個營養多更多的健康燉飯料理讓不喜歡吃飯的兒子越吃越強壯。

喜歡我的料理?!我會努力創作更多美味食譜。
Facebook完整電子食譜🔍https://www.facebook.com/tudoubar/
Instagram搶先電子食譜🔍https://www.instagram.com/tudoubar/

93 說讚

份量

3 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 雞里肌肉切塊備用,其他蔬菜洗淨切小塊備用

    雞里肌肉切塊備用,其他蔬菜洗淨切小塊備用

  • 鑄釜鍋開中火加熱2分鐘加入奶油

    鑄釜鍋開中火加熱2分鐘加入奶油

  • 再放入洋蔥末、蘑菇片炒香

    再放入洋蔥末、蘑菇片炒香

  • 接著放入雞肉炒至變色

    接著放入雞肉炒至變色

  • 加入白米均勻拌炒1分鐘

    加入白米均勻拌炒1分鐘

  • 再放入花椰菜、玉米粒、茭白筍丁

    再放入花椰菜玉米粒、茭白筍

  • 加入水2.5杯(米與水的比例1:2.5)攪拌後煮滾

    加入水2.5杯(米與水的比例1:2.5)攪拌後煮滾

  • 蓋蓋煮10分鐘

    蓋蓋煮10分鐘

  • 煮過10分鐘後開蓋加入半碗鮮奶油、黑胡椒粉、少許海鹽、起司粉攪拌均勻再蓋蓋燜1-2分鐘即可完成

    煮過10分鐘後開蓋加入半碗鮮奶油、黑胡椒粉、少許海鹽、起司粉攪拌均勻再蓋蓋燜1-2分鐘即可完成

  • 煎盤開中火預熱2分鐘加入奶油再將南瓜片、馬鈴薯片放入盤上小火煎烤至表面金黃撒上義大利香料再續煎1-2分鐘即可完成

  • 完成

    完成

小撇步

可以把水調整成雞高湯,味道會更香醇

8,573 瀏覽
avatar
#阿卯愛下廚 207 食譜 689 粉絲

料理就是讓人自在放鬆的天然解藥。 hi,我是阿卯! 喜歡我的料理?! FB、IG追蹤「#阿卯愛下廚」,我會努力創作更多美味料理。 Instagram(IG電子食譜),https://www.instagram.com/tudoubar/ Facebook(FB電子食譜),https://www.facebook.com/tudoubar/

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

打拋豬 南瓜 排骨 糖葫蘆 酸辣湯 義大利麵 番茄 炒麵 四季豆 家常菜 蒸蛋 湯麵 馬鈴薯燉肉 鮭魚 瓜仔肉 玉米濃湯 雞肉 白菜滷 娃娃菜 粽子 地瓜 櫛瓜 雞蛋豆腐 雞湯 小黃瓜 涼拌小黃瓜 番茄炒蛋 金針菇 雞胸肉 竹筍 高麗菜飯 糖醋排骨 餅乾 馬鈴薯 滷肉 茄子 杏鮑菇 台式泡菜 蕃茄燉牛肉 麻婆豆腐 早餐 香菇雞湯 豆腐 高麗菜 花椰菜 炒飯 菠菜 三杯雞 低脂高蛋白