百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
邊緣人的瘦身廚房
2 食譜 55 粉絲

味噌洋蔥烤雞

味噌洋蔥烤雞

描述

無油的烤箱懶人料理😀
適合健身或減肥中的人❤

110 說讚

份量

1 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 雞腿切塊、洋蔥切絲。

  • 將熱水加入味噌,攪拌一下再倒入少量醬油。

  • 洋蔥、雞腿放到碗裡跟味噌和醬油攪拌,放在鋁箔紙上。

  • 放入烤箱全火200度烤15~20分鐘,烤完後擺盤灑上蔥花(可略)。

    放入烤箱全火200度烤15~20分鐘,烤完後擺盤灑上花(可略)。

小撇步

雞腿較有油脂,比雞胸好處理,料理冷凍後再加熱口感也不會差太多。

5,761 瀏覽
avatar
邊緣人的瘦身廚房 2 食譜 55 粉絲

以減脂料理食譜分享為主。 facebook粉絲專頁 https://www.facebook.com/edgercooking/ Instagram https://instagram.com/edgercooking?utm_source=ig_profile_share&igshid=q6me9m2rcik8

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

番茄炒蛋 湯麵 餅乾 高麗菜 香菇雞湯 瓜仔肉 馬鈴薯 雞湯 滷肉 菠菜 南瓜 炒麵 炒飯 低脂高蛋白 義大利麵 花椰菜 金針菇 雞肉 台式泡菜 早餐 櫛瓜 打拋豬 蒸蛋 高麗菜飯 地瓜 粽子 豆腐 茄子 玉米濃湯 鮭魚 馬鈴薯燉肉 雞胸肉 四季豆 三杯雞 麻婆豆腐 排骨 番茄 娃娃菜 蕃茄燉牛肉 竹筍 酸辣湯 家常菜 涼拌小黃瓜 雞蛋豆腐 杏鮑菇 糖醋排骨 糖葫蘆 白菜滷 小黃瓜