百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
邊緣人的瘦身廚房
2 食譜 55 粉絲

味噌洋蔥烤雞

味噌洋蔥烤雞

描述

無油的烤箱懶人料理😀
適合健身或減肥中的人❤

110 說讚

份量

1 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 雞腿切塊、洋蔥切絲。

  • 將熱水加入味噌,攪拌一下再倒入少量醬油。

  • 洋蔥、雞腿放到碗裡跟味噌和醬油攪拌,放在鋁箔紙上。

  • 放入烤箱全火200度烤15~20分鐘,烤完後擺盤灑上蔥花(可略)。

    放入烤箱全火200度烤15~20分鐘,烤完後擺盤灑上花(可略)。

小撇步

雞腿較有油脂,比雞胸好處理,料理冷凍後再加熱口感也不會差太多。

5,554 瀏覽
avatar
邊緣人的瘦身廚房 2 食譜 55 粉絲

以減脂料理食譜分享為主。 facebook粉絲專頁 https://www.facebook.com/edgercooking/ Instagram https://instagram.com/edgercooking?utm_source=ig_profile_share&igshid=q6me9m2rcik8

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

瓜仔肉 豆腐 雞胸肉 打拋豬 玉米濃湯 竹筍 麻婆豆腐 高麗菜飯 馬鈴薯 家常菜 茄子 餅乾 排骨 地瓜 酸辣湯 蕃茄燉牛肉 炒飯 早餐 高麗菜 鮭魚 小黃瓜 義大利麵 馬鈴薯燉肉 菠菜 番茄 湯麵 台式泡菜 雞湯 糖醋排骨 金針菇 低脂高蛋白 四季豆 雞肉 炒麵 香菇雞湯 杏鮑菇 白菜滷 滷肉 粽子 花椰菜 涼拌小黃瓜 三杯雞 櫛瓜 番茄炒蛋 雞蛋豆腐 糖葫蘆 南瓜 娃娃菜 蒸蛋