魚包時蔬
描述
魚肉是所有肉類中最容易消化吸收的一種，所以無論小孩、成人、老人、或病人都非常適合多吃魚肉來補充營養。也要針對魚的種類、部位要更認識，才能做出一道道美味的魚料理，在品嚐魚肉鮮美味的同時，也獲得最重要的健康。
魚片裡包著新鮮蔬菜用烘烤的方式，無油煙、低熱量，蔬菜的鮮甜不流失，
魚片經過烘烤香氣四溢，健康又美味。可用淡水鯛魚，鱸魚，迦納魚…。
陸蓮兒
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生活藝術化,藝術生活化. 喜歡繪畫的我,現在拿鍋鏟當畫筆. 因為每道菜都是我的作品、藝術品，今天來個熱鬧喜氣，明天來個清爽不油膩，全由我手上的鍋鏟來指揮。 個人網頁：歡迎參閱https://www.facebook.com/pages/陸蓮兒美味食譜/224021527723549 部落格網址: lumame的同話世界http://lumame1160.pixnet.net/blog
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