鮮食🐾麻油雞心飯 芥蘭炒肉 蔬菜蛋花湯


Rumi Yu
71 食譜 142 粉絲
限12字

20181208 狗狗鮮食

時間
180 分鐘

食材

分組1
500克
半付
1/3顆
半顆
1/3條
兩條
半杯
半杯
適量
一湯匙
分組2
一斤
100克
2/3包
一包
1/3條
適量
適量
分組3
一付
四顆
1/4顆
一包
1/3條
適量
看全部食材 
  • 麻油雞心飯
白米、糙米與紅藜洗淨,玉米去梗後與米一同以半杯水泡著。
結頭菜、高麗菜與紅蘿蔔切丁;雞心與雞胸肉切小塊。
鍋子放入玉米與米,並將雞心、雞胸肉、紅蘿蔔、結頭菜與高麗菜置入再送電鍋蒸熟;最後淋上白芝麻油拌勻即可。

    麻油雞心飯 白米、糙米與紅藜洗淨,玉米去梗後與米一同以半杯水泡著。 結頭菜、高麗菜與紅蘿蔔切丁;雞心與雞胸肉切小塊。 鍋子放入玉米與米,並將雞心、雞胸肉、紅蘿蔔、結頭菜與高麗菜置入再送電鍋蒸熟;最後淋上白芝麻油拌勻即可。

  • 芥蘭炒肉
敏豆與芥蘭洗淨滾水川燙後剪成適當大小。
紅蘿蔔切丁、雞心與香菇小塊。
熱鍋椰子油炒雞心、豬肉絲、紅蘿蔔,肉熟後放入芥蘭、敏豆與香菇一同炒熟。

    芥蘭炒肉 敏豆與芥蘭洗淨滾水川燙後剪成適當大小。 紅蘿蔔切丁、雞心與香菇小塊。 熱鍋椰子油炒雞心、豬肉絲、紅蘿蔔,肉熟後放入芥蘭、敏豆與香菇一同炒熟。

  • 蔬菜蛋花湯
結頭菜、紅蘿蔔與白花椰菜切小丁;小白菜切大段備用。
雞胸肉切塊、雞蛋攪勻,木耳切丁。
鍋子放入結頭菜、紅蘿蔔、花椰菜梗、雞胸肉與水,滾後放入小白菜、花椰菜花、雞蛋與木耳煮熟即可。
涼後剪刀將食材剪成適當大小。

    蔬菜蛋花湯 結頭菜、紅蘿蔔與白花椰菜切小丁;小白菜切大段備用。 雞胸肉切塊、雞蛋攪勻,木耳切丁。 鍋子放入結頭菜、紅蘿蔔、花椰菜梗、雞胸肉與水,滾後放入小白菜、花椰菜花、雞蛋與木耳煮熟即可。 涼後剪刀將食材剪成適當大小。

4,394 瀏覽

跟著做

一起跟著做,上傳照片鼓勵作者

覺得這道食譜很讚嗎?

快按讚或收藏起來吧!
限12字
Rumi Yu
71 食譜 142 粉絲

猜你可能會喜歡

留言

default avatar

網友都在看

大家都在查

蛋糕苦瓜3M真空保鮮盒秋葵涼麵絲瓜金牌咖哩塊減肥餐南瓜楊枝甘露雞胸肉桂冠沙拉味噌湯杏鮑菇虎牌電子鍋曲奇餅乾泡芙滷肉新豬肉冰棒龍鬚菜綠豆沙綠豆湯茄子鹽水雞胡瓜飛利浦萬用鍋蒸蛋破布子奶油乳酪康寶自然鮮南瓜濃湯金針菇猴頭菇山東燒雞提拉米蘇巴斯克乳酪蛋糕瑪德蓮Bosch廚師機