8分鐘健康早餐

臍橙
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描述

只需8分鐘,就可完成健康,低脂,多色美味,含蛋白質和水溶性纖維的快速完成早餐。

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

1隻
12粒
半個
2匙
3棵
1大片

步驟

  • 冷水煮蛋5分鐘焗2分鐘,其它材料如青瓜,車里茄等清洗,抹乾切好擺碟,牛油果加上蜂蜜,簡單完成

小撇步

早餐吃多點瓜和水果類,容易消化和吸收,健康美顏消脂,有蛋和红腰豆约飽肚了。睡前先想好明天早餐吃甚麽,要養成習慣,怎分配分量,把預備好食材放在一合子内放雪柜儲存,早上就可快速完成。

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