西西の新手家常菜 15 食譜 273 粉絲 追蹤 健康早餐盤🥦🥩🍳 描述 所有食材簡單調味,早餐美味簡單又豐富 配上一杯咖啡☕️ 在家也可以像在早午餐店一樣享受❤️ 35 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 時間 20 分鐘 食材 蝦子 適量 花椰菜 適量 雞蛋 1顆 起司片 1片 肉 適量 馬鈴薯 1顆 調味料 海鹽或鹽巴 適量 黑胡椒 適量 橄欖油 適量 步驟 脆皮馬鈴薯 ▫️馬鈴薯洗淨後🔺擦乾 削皮切塊 加入 ▫️海鹽及一匙油拌勻 放進氣炸鍋中180度/15分鐘 即可! 蛋捲 平底鍋加入一匙油加熱 ▫️雞蛋打散倒進平底鍋後 ▫️起司片撕片放在蛋液上 蓋上鍋蓋-達到想要的熟度後捲起來灑上黑胡椒即可 肉肉 平底鍋無需放油(利用蛋捲的油) ▫️肉片煎熟就好啦~~ 🔺無需任何調味可以品嚐出肉片的鮮甜呦~ 花菜蝦 ▫️鍋中加入一匙油放進蝦子煎香 待蝦子半生熟加入▫️花椰菜▫️鹽巴 適量 加入 ▫️半碗水 待水收乾 擺盤就完成啦~~ 1 萬 瀏覽 2021/02/20 發表