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西西の新手家常菜
15 食譜 273 粉絲

健康早餐盤🥦🥩🍳

健康早餐盤🥦🥩🍳

描述

所有食材簡單調味,早餐美味簡單又豐富
配上一杯咖啡☕️
在家也可以像在早午餐店一樣享受❤️

35 說讚

份量

1 人份

時間

20 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 脆皮馬鈴薯 ▫️馬鈴薯洗淨後🔺擦乾 削皮切塊 加入 ▫️海鹽及一匙油拌勻 放進氣炸鍋中180度/15分鐘 即可!

  • 蛋捲 平底鍋加入一匙油加熱 ▫️雞蛋打散倒進平底鍋後 ▫️起司片撕片放在蛋液上 蓋上鍋蓋-達到想要的熟度後捲起來灑上黑胡椒即可

  • 肉肉 平底鍋無需放油(利用蛋捲的油) ▫️肉片煎熟就好啦~~ 🔺無需任何調味可以品嚐出肉片的鮮甜呦~

  • 花菜蝦
▫️鍋中加入一匙油放進蝦子煎香
待蝦子半生熟加入▫️花椰菜▫️鹽巴 適量
加入
▫️半碗水
待水收乾 擺盤就完成啦~~

    花菜蝦 ▫️鍋中加入一匙油放進蝦子煎香 待蝦子半生熟加入▫️花椰菜▫️鹽巴 適量 加入 ▫️半碗水 待水收乾 擺盤就完成啦~~

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西西の新手家常菜 15 食譜 273 粉絲

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