納豆養身飯 分享傳送傳送列印 小媽 6 食譜 14 粉絲 追蹤 34 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 輕輕鬆鬆煮一鍋，就能搞定全家人營養、養身的一餐，滋味一級棒喔！ 【工研養身納豆】是採用非基改造的黃豆，對於人體健康有保障。 食材 山藥 200g 杏鮑菇 300g 香菇 100g 肉丁 200g 米 4杯 工研鈉豆 3盒 調味料：日式柴魚醬油露 3 大匙 味醂 1 大匙 黑胡椒粒 少許 鹽 少許 1 山藥刨皮洗淨切丁。杏鮑菇、香菇切丁 。 2 米洗淨，加入4杯水備用 。 3 鍋內放入2大匙油，先將肉炒至變色，再放入山藥、杏鮑菇、香菇，拌炒勻後加入調味料，放入米鍋內，飯煮熟拌勻即可(吃時再拌入鈉豆) 小撇步 輕鬆撇步就是將所有採料炒香、調味好就可與白米一起煮，讓米吸收所有食材的香氣，這樣煮出來的飯，每一口都非常美味。 2012/09/20 發表 5,752 瀏覽
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