氣炸鍋料理-香蒜青椒 青椒要炒得很吃,必須要沒有青澀味、軟中帶脆,油脂不能過多,否則嘗了美味卻失了健康,用氣炸鍋來做料理,簡單調味就能嘗到美味,少量的油脂就能烹調出完美的菜色。

氣炸鍋料理-香蒜青椒


ching
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青椒要炒得很吃,必須要沒有青澀味、軟中帶脆,油脂不能過多,否則嘗了美味卻失了健康,用氣炸鍋來做料理,簡單調味就能嘗到美味,少量的油脂就能烹調出完美的菜色。

份量
4 人份
時間
10 分鐘
熱量
食材
3個
3瓣
1小匙
少許
1小匙
  • 1
    將青椒洗淨,切去蒂頭,淘去種子,剔除白膜,切大塊備用。
  • 2
    加入鹽巴調味。
  • 3
    蒜頭去外膜,切成蒜末放入料理碗中。
  • 4
    加入小磨坊香純黑胡椒粒調味。
  • 5
    淋上食用油,將所有食材拌勻,放入氣炸鍋內鍋裡。
  • 6
    預熱160度3分鐘,將食材放入,以160度加熱7分鐘,再燜2分鐘就可以上菜了。
  • 7
    上菜嘍!
小撇步

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2018/11/28 發表 6,678 瀏覽
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