氣炸無骨雞腿排與青黃椒
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熱量
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12個無骨雞腿排，皮在上鋪平，放置於氣炸鍋中。 溫度200度，10分鐘。 -
2放入切塊之青，黃椒，遮掉肉片的部分。 溫度160度，再烤5分鐘。
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3把下層雞肉撈起來，擺盤。 將鹽巴少許放入氣炸鍋中，攪拌一下，拌勻起鍋。
小撇步
1.雞腿排可以先以醬油跟蒜頭醃製。
2.青，黃椒儘量切大塊，避免水份流失。
3.鹽拌蔬菜的時候，可以將烘鍋雞油一起拌勻，讓蔬菜有雞油香氣。
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