南瓜雞胸肉意麵,約500卡,蛋白質37克 南瓜雞胸肉意麵,約500卡,蛋白質37克 清爽好吃 重量克數請看相片

南瓜雞胸肉意麵,約500卡,蛋白質37克


嘿媽の低卡
5 食譜 21 粉絲
收藏 48 留言 2
一起跟著做! 鼓勵作者

南瓜雞胸肉意麵,約500卡,蛋白質37克
清爽好吃
重量克數請看相片

份量
2 人份
時間
30 分鐘
食材
  • 1
    先將南瓜及雞肉處理好, 煮一小鍋滾水, 先將高麗菜燙熟盛器起, 接下來把意麵煮熟。 擺盤。 美味輕鬆上菜
  • 2
    南瓜300克 大約1/3顆 連同薑片一起蒸熟
  • 3
    雞胸肉100克,與南瓜攪拌在一起。 下鍋半煎煮。 可以加一點點米酒去腥。 南瓜的澱粉可以讓雞胸肉吃起來更軟嫩。
  • 4
    高麗菜150克
  • 5
    意麵85克,一片
  • 6
    總熱量大約500卡 1-2個人吃都可以
2018/11/21 發表 2,809 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!
嘿媽の低卡
5 食譜 21 粉絲

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

猜你可能會喜歡

討論共 2 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

user_avatar

謝謝您

7 months ago
user_avatar

很有誠意
對於在減肥的人很有幫幫助👍

a year ago

大家都在查

枸杞減肥餐水果披薩棉花糖冰淇淋飛利浦IH電子鍋泡麵芋頭奇亞籽微波爐早午餐芭樂鮑魚普格義大利麵醬鳳梨酥馬卡龍百香果鳳梨南瓜濃湯芒果奇異果壽喜燒Bosch廚師機牛肉麵鑄鐵鍋3M真空保鮮盒壽司滷味火龍果獅王洗碗精蛋捲檸檬臭豆腐燒肉土豆涼拌小黃瓜舒肥機拉麵蜂蜜水波爐洛神花虎牌電子鍋便當秋葵素食迷迭香史雲生雞湯紅豆WMF快力鍋