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菠菜拌豆腐


Sammi Liang
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熱量
食材
1把
1塊
調味料
2大匙
  • 1
    將板豆腐用廚房紙巾包住,再用盤子壓著使之出水
  • 2
    外鍋放適量的水,蓋上鍋蓋,按下開關,水滾後,菠菜整珠汆燙,撈起擰乾水份
  • 3
    將菠菜切碎
  • 4
    去一深盤將菠菜放入,把板豆腐捏碎一起拌勻,在加醬油調味即可
小撇步

🔖可以撒上白芝麻或堅果增加口感

2018/11/19 發表 2,241 瀏覽
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Sammi Liang
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討論共 3 則

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一起食用沒關係

8 months ago
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已有多位醫師說明菠菜和豆腐可以一起食用,反而可以降低結石。

a year ago
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菠菜和豆腐不是不可以同食吗

a year ago

大家都在查

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