🥜花生可可奇亞籽布丁 🍫低碳生酮減脂 好吃(懶得寫介紹又不想空掉)

🥜花生可可奇亞籽布丁 🍫低碳生酮減脂


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好吃(懶得寫介紹又不想空掉)

份量
1 人份
時間
15 分鐘
食材
奇亞籽
20g
杏仁奶(或其他奶)
80g
花生醬
32g
牛油(可不加)
10g
  • 1
    基本材料只有奇亞籽、奶、花生醬 生酮的話加上牛油材符合碳水和油的比例
  • 2
    有密集恐懼證的話,先把奇亞籽磨成粉[口感也會更綿密]
  • 3
    加入所有材料攪拌好
  • 4
    撒上可可粉
  • 5
    唷唷唷可以了,可放一夜冰箱,可直接吃🥜🍫🤤🤤
  • 6
    大概是這樣lorrr
2018/11/15 發表 2,582 瀏覽
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討論共 1 則

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我用洋車前子粉
但應該是加太少 吃起來不像布丁
所以我把他冰到冷凍當花生冰吃啦👍🏽👍🏽👍🏽

什麼時候分享新食譜呢(跪求🤣

2 months ago