優格生菜沙拉


Jasmine
5 食譜 6 粉絲
新增分類
限12字
  • 新增分類

減肥專用清爽料理

份量
1 人份
時間
30 分鐘
食材
1顆
160克
60克
1根
適量
  • 1
    小黃瓜清洗後切薄片,放入鹽,抓一抓後靜置30分鐘
  • 2
    水煮花椰菜
  • 3
    蒸熟雞胸肉,撕成雞絲 水煮蛋剝殼
  • 4
    美生菜取適量清洗,稍微撕一下不要太大片即可,不必刻意切
  • 5
    放到盤子裡面,要吃的時候淋上優格
小撇步

菜量可以任意調整,也可以換任意菜
小黃瓜可以水煮後冰過,不一定要生吃
優格口味任意選擇
雞胸肉撕成雞絲咬起來比較不會太柴

2018/10/23 發表 4,437 瀏覽
也可以試試看

跟著做

一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

覺得這篇食譜很讚嗎?
快按讚或收藏起來吧!
新增分類
限12字
  • 新增分類
Jasmine
5 食譜 6 粉絲

猜你可能會喜歡

討論

登入會員,討論人氣食譜秘訣

    網友都在看

    大家都在查

    低gi飲食mozzarella虎牌電子鍋laksa巴克斯蛋糕皇帝豆桂冠風味沙拉蘆筍地瓜五花肉氣炸鍋蛋糕飛利浦萬用鍋鮭魚芹菜品幸福砧板早餐千層蛋糕麵疙瘩Bosch廚師機牛肋條紅燒牛肉韭菜減醣S&B金牌咖哩便當菜鯛魚片晚餐清燉牛肉湯菠菜馬鈴薯燉肉仁舟淨塑矽密袋茄子豆腐竹筍金針菇pancake義大利麵雞腿肉nubo藍鯨吸管