優格生菜沙拉 分享傳送傳送列印 川島小米 33 食譜 101 粉絲 追蹤 316 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 這道料理特別分享給上班族女性朋友們，做法簡單營養好吃，只要花15分鐘，適當保鮮就可以當做隔天美味的午餐便當！ 份量 3 人份 時間 15 分鐘 食材 蝦子 12隻 生菜 1把 蕃茄 2個 優格 1罐 調味醬 鹽巴 少許 糖 3茶匙 黑胡椒 適量 1 先將生菜洗淨瀝乾切成塊狀並撒上少許鹽巴調味。 蕃茄切成丁狀，蝦仁用滾水汆燙後沖冷水靜置備用。 2 將步驟1準備的食材依序放入容器裡，再倒入優格、糖，再用叉子均勻攪拌。 3 裝盤，依個人口味撒上黑胡椒粉，即可食用。（建議也可撒些起司粉更增不同口感！） 2016/06/27 發表 5,806 瀏覽
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