減肥低脂-豬里肌炒秋葵

Peggy Chan
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份量

2 人份

時間

20 分鐘

食材

主要食材
200克
一盒

步驟

  • 1.豬里肌流水沖洗,修一下多餘的油,逆紋切片,
2.豬里肌加入“醃料”,先醃製,
3.秋葵洗淨,去頭,切小段,(不加秋葵也可以加別的,隨喜好。)

    1.豬里肌流水沖洗,修一下多餘的油,逆紋切片, 2.豬里肌加入“醃料”,先醃製, 3.秋葵洗淨,去頭,切小段,(不加秋葵也可以加別的,隨喜好。)

  • 可以下油也可以不下,開大火,加入豬里肌拌炒一下,等到有點變白,下秋葵,

    可以下油也可以不下,開大火,加入豬里肌拌炒一下,等到有點變白,下秋葵,

  • 下秋葵之後,拌炒一下,蓋上鍋蓋悶一下,

    下秋葵之後,拌炒一下,蓋上鍋蓋悶一下,

  • 秋葵本身口感就是稠稠滑滑,有很多水是正常的,試吃一下有熟就可以,不用悶太久。

    秋葵本身口感就是稠稠滑滑,有很多水是正常的,試吃一下有熟就可以,不用悶太久。

小撇步

不喜歡秋葵也可以加別的蔬菜啦,隨個人喜好。

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Peggy Chan 15 食譜 263 粉絲

親手做料理是最好的分享, 學料理並不難, 只要有一顆勇於嘗試的心❤💪😜

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