減肥低脂-豬里肌炒秋葵 Peggy Chan 16 食譜 238 粉絲 追蹤 494 說讚 3 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 份量 2 人份 時間 20 分鐘 食材 主要食材 豬里肌 200克 秋葵 一盒 1.豬里肌流水沖洗，修一下多餘的油，逆紋切片， 2.豬里肌加入“醃料”，先醃製， 3.秋葵洗淨，去頭，切小段，（不加秋葵也可以加別的，隨喜好。） 可以下油也可以不下，開大火，加入豬里肌拌炒一下，等到有點變白，下秋葵， 下秋葵之後，拌炒一下，蓋上鍋蓋悶一下， 秋葵本身口感就是稠稠滑滑，有很多水是正常的，試吃一下有熟就可以，不用悶太久。 小撇步 不喜歡秋葵也可以加別的蔬菜啦，隨個人喜好。 2018/10/17 發表 8,471 瀏覽
Tsai-Ling Chen
Chiou Chiung-ru
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