番茄花椰菜 annie 770 食譜 1,704 粉絲 追蹤 111 說讚 1 跟著做 留言 讚 收藏 花椰菜營養豐富，含有一般蔬菜少有的維生素K，烹調方便。正好家中還有二個番茄，一起烹調，意想不到的美味，還很下飯呢。 熱量 VIP 限定功能 VIP 獨享 食材 花椰菜 1棵 番茄 2個 蒜瓣 2瓣 鹽、糖 適量 番茄醬 1大匙 熱水 約1杯 花椰菜洗淨，切小朶，浸泡鹽水約10分鐘，這樣若有小蟲會浮出水面。 番茄洗淨切塊，蒜切成末。 油熱後先炒蕃茄，再下蒜末。炒至番茄有些糊化。 然後倒入花椰菜，並加入一杯熱水，翻炒均勻俊蓋上鍋蓋，煮至花椰菜熟軟。 加入番茄醬，並適量的鹽、糖調味，略微翻炒即可盛盤。 2018/10/09 發表 6,157 瀏覽
劉書琴
