雅詩兒 1 食譜 3 粉絲 追蹤 優格蘋果蛋沙拉 描述 低卡無負擔❤️懶人料理 86 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 2 人份 時間 30 分鐘 食材 蘋果 1顆 雞蛋 4顆 無糖牛奶優格 半碗 步驟 將雞蛋水煮後撥蛋殼 蛋黃蛋白分離後,將蛋黃與優格混合 蘋果跟蛋白都切丁 全部食材混合(蘋果.蛋白.蛋黃優格),即可完成,將在冰箱當隔天早餐,好吃又方便 1 萬 瀏覽 2018/10/03 發表