桂圓紅棗小米甜湯~養身料理*月子餐

灶咖女神❤eMily艾美麗
8 食譜 14 粉絲

簡單電鍋懶人料理~入秋冬補氣暖胃,也可適合產後坐月子的媽咪食用!

小米又稱栗米~有健脾、胃滋養腎氣、安眠。
桂圓~ 滋養補益、補氣血、寧心安神定志。
紅糖和黑糖營養豐富~含糖量最低, 可以補血、活血。

份量
4 人份
時間
60 分鐘

食材

一杯
依個人喜好添加
依個人喜好添加
少許
  • 小米洗淨,用水凈泡1個小時

    小米洗淨,用水凈泡1個小時

  • 小米凈泡完後,水倒掉,加入乾淨的水。
大約淹過米量的2/3(約1000cc)

然後加入桂圓和紅棗~要用水沖洗乾淨後剪小片,(這樣味道比較入味,也順便洗掉一些殘留的農藥和髒污)

    小米凈泡完後,水倒掉,加入乾淨的水。 大約淹過米量的2/3(約1000cc) 然後加入桂圓和紅棗~要用水沖洗乾淨後剪小片,(這樣味道比較入味,也順便洗掉一些殘留的農藥和髒污)

  • 放入電鍋燉煮即可,外鍋放2碗水跳起來後加入少許紅糖攪拌,入味一點再燉一次外鍋再放半碗水即可。

如果發現太濃稠,可以再加入一些水在小米粥內。依照個人喜好調整濃稠度!

    放入電鍋燉煮即可,外鍋放2碗水跳起來後加入少許紅糖攪拌,入味一點再燉一次外鍋再放半碗水即可。 如果發現太濃稠,可以再加入一些水在小米粥內。依照個人喜好調整濃稠度!

小撇步

紅糖也可以換成“黑糖“喔~
紅糖和黑糖營養豐富~含糖量最低, 可以補血、活血

1.3 萬 瀏覽

跟著做

一起跟著做,上傳照片鼓勵作者

覺得這道食譜很讚嗎?

快按讚或收藏起來吧!
灶咖女神❤eMily艾美麗
8 食譜 14 粉絲

猜你可能會喜歡

留言

共 1 則
default avatar

網友都在看

大家都在查

新豬肉 米糕 蝦子 部隊鍋 鱸魚 滴雞精 新餐肉 發糕 鳳梨蝦球 紅豆湯 年菜 雪q餅 麻油雞 植物肉 桂圓紅棗茶 東坡肉 刈包 天使紅蝦 石斑魚 獅子頭 糖醋魚 蒜頭雞湯 羊肉爐 鮭魚 壽喜燒 薑母鴨 脆皮燒肉 燉牛肉 紅燒牛肉 滷豬腳 素食年菜 泡菜鍋 湯圓 鹽水雞 水餃 炸年糕 回鍋肉 鴨賞 蘿蔔糕 梅干扣肉 烏魚子 糖醋排骨 豬腳 砂鍋魚頭 佛跳牆 牛排 紅燒肉 雞胸肉 櫻花蝦 紅燒獅子頭