海鮮什蔬雜炊 老娟子 33 食譜 36 粉絲 追蹤 21 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類分類名稱限12字新增分類新增分類完成 秋天的料理，方便健康又簡單，一起鍋真是好吃 份量 4 人份 時間 45 分鐘 食材 蝦仁 適量 旗魚 1片 筊白筍 3支 黑木耳絲 適量 紅蘿蔔絲 適量 玉米筍切片 5隻 新鮮香菇絲 適量 白米 3杯 毛豆仁 適量 分組1 醬油 1大匙 鹽 適量 白胡椒粉 適量 香油 適量 旗魚洗淨擦乾抹點鹽乾煎至熟，兩面恰恰，壓成小塊備用 蝦仁洗淨擦乾，用點油加點鹽炒一下備用 把白米洗淨加3米杯的水，醬油，白胡椒粉，全部的蔬菜切好鋪於米上，放入電鍋按一般白米飯的炊煮模式煮熟 把旗魚，蝦仁拌入電鍋中，依自己的口味加入鹽香油拌勻即可裝碗了 2018/09/25 發表 943 瀏覽
