小姿廚房 40 食譜 355 粉絲 追蹤 增肌減脂便當-青椒骰子牛 描述 增肌減脂不一定只能吃水煮餐,適量的攝取植物性油脂也是不錯的ㄛ! 62 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 2 人份 時間 15 分鐘 食材 青椒 一條 牛排 兩塊 醬油 兩匙 鹽 少許 黑胡椒粒 適量 步驟 將青椒和牛排切塊 青椒下鍋後加半杯水悶一下 最後牛肉下鍋,撒上黑胡椒粒和鹽 4,410 瀏覽 2018/09/18 發表