懶人料理香料紙包雞
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利用簡單食材就能做出無油低卡料理，美味蔬菜佐雞肉ㄧ次完成，還可以不用洗鍋子！方便又快速。
份量
3
人份
時間
10
分鐘
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1先將雞胸肉洗淨及花椰菜切小朵川燙備用 香菇、紅蘿蔔、玉米筍依照個人喜好酌量切片 -
2鋪上約比A4尺寸略大些的烘焙紙（尺寸可依所放食材多寡調整），撒上不同香料做基底（可綜合口味也可單一）。
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3雞胸肉正反均勻粘裹香料 蔬菜擺放週邊並灑上椒鹽入味
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4香料調理完成後將烘焙紙折起收邊
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5放入鍋中小火慢煎，等待約2分鐘後再翻另面持續均勻悶燒約同樣時間。此時香味四溢就差不多可準備起鍋囉！
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6拆開紙包雞請小心熱蒸氣燙手，可利用筷子慢慢打開，即可成盤上菜囉！這道料理也很適合露營食材，只要事前備好料理就能輕鬆上桌。
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