百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
安妮的iCook
6 食譜 2 粉絲

美肌早餐 芝麻薏仁蛋白質飲料 紫色地瓜

美肌早餐 
芝麻薏仁蛋白質飲料 紫色地瓜

描述

因為腸胃功能一直不太好(胃食道逆流😖)以及輕微過敏,所以決定改變早餐內容~~
植物性蛋白質飲:無麩質、全素,提供完全性蛋白質
紫色地瓜:富含花青素及膳食纖維
簡單、不油膩,提供一早的活力~~

15 說讚

份量

1 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 在外鍋加一量杯水,放入一條紫色地瓜,蒸15-20分鐘左右

    在外鍋加一量杯水,放入一條紫色地瓜,蒸15-20分鐘左右

  • 取一湯匙(15mL)黑芝麻、薏仁粉及一匙20g艾薾保全素營養蛋白質飲料,加入300mL 約40度C溫開水,充份攪拌。
取出電鍋蒸好的紫地瓜,即為活力美肌的早餐~~~

    取一湯匙(15mL)黑芝麻、薏仁粉及一匙20g艾薾保全素營養蛋白質飲料,加入300mL 約40度C溫開水,充份攪拌。 取出電鍋蒸好的紫地瓜,即為活力美肌的早餐~~~

6,115 瀏覽
avatar
安妮的iCook 6 食譜 2 粉絲

👩🏻‍🍳安妮的小小廚房🍳 🍽享受做美食的樂趣🍽 🍎健康 🥒簡單🍆美味🍯 艾薾保(Arbonne)產品請洽: 陳小姐 [email protected]

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

杏鮑菇 蕃茄燉牛肉 早餐 低脂高蛋白 番茄炒蛋 馬鈴薯燉肉 雞肉 糖葫蘆 麻婆豆腐 排骨 雞胸肉 豆腐 雞蛋豆腐 炒麵 花椰菜 打拋豬 香菇雞湯 瓜仔肉 番茄 台式泡菜 馬鈴薯 茄子 湯麵 炒飯 家常菜 四季豆 粽子 糖醋排骨 義大利麵 三杯雞 地瓜 涼拌小黃瓜 餅乾 櫛瓜 酸辣湯 菠菜 白菜滷 南瓜 高麗菜 鮭魚 金針菇 玉米濃湯 小黃瓜 娃娃菜 滷肉 竹筍 高麗菜飯 雞湯 蒸蛋