👩🏻‍🍳安妮的小小廚房🍳 🍽享受做美食的樂趣🍽 🍎健康 🥒簡單🍆美味🍯 艾薾保(Arbonne)產品請洽: 陳小姐 [email protected]
高纖蛤蠣雞湯

秋季當令水果-柚子,與蘋果特殊的水果甜味,與蛤蠣、雞腿塊一起蒸煮,加上高纖維補給粉,滋養整腸。 鮮甜雞湯為初秋帶來一絲絲暖意~

食材:柚子(文旦)、小蘋果、雞腿塊、薑片、蛤蠣、艾薾保高纖維補給粉、鹽巴

水果蛋白質鬆餅

美味的水果鬆餅,加入無麩質蛋白質粉,營養成份高。

食材:日清鬆餅粉、紅雞蛋、牛奶、芭樂、火龍果、蘋果、奶油、艾薾保全素營養蛋白質飲料、嘉義小農蜂蜜

秋葵菇菇蛋豆腐

秋季當令蔬菜-秋葵與低卡鴻禧菇,搭配上滑順的雞蛋豆腐,不僅可涼拌亦可蒸煮後食用。 飲料可選擇具有飽足感的黑豆芝麻蛋白飲,營養美味。

食材:秋葵、鴻禧菇、雞蛋豆腐、清醬油/鰹魚醬油、麻油、艾薾保全素營養蛋白質飲料、黑豆粉、芝麻粉、低脂鮮奶

🍅蕃茄莫札瑞拉沙拉(Caprese)

份量不多的輕食早餐,搭配上薏仁蛋白質飲🥛,有著恰到好處的飽足感。

食材:小顆牛蕃茄、meiji莫札瑞拉、橄欖油、巴薩米克醋、九層塔(或羅勒)、黑胡椒、鹽巴

香草雞蛋酪梨沙拉🥑

酪梨滑順的口感,加上新鮮紅雞蛋,法式香料的口味,清爽不油膩,是個早餐的好選擇。 配上植物性蛋白質飲,可同時攝取動物及植物性蛋白質。

食材:中型酪梨、紅雞蛋、法式香料、鹽巴、黑胡椒

美肌早餐 芝麻薏仁蛋白質飲料 紫色地瓜

因為腸胃功能一直不太好(胃食道逆流😖)以及輕微過敏,所以決定改變早餐內容~~ 植物性蛋白質飲:無麩質、全素,提供完全性蛋白質 紫色地...

食材:艾薾保全素營養蛋白質飲料、紫色地瓜、黑芝麻粉、薏仁粉