鮪魚玉米通心粉【低油】 Miranda Teng 100 食譜 140 粉絲 追蹤 179 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 描述 炎夏，就該來點不流汗也能美味又飽食的涼夏料理！ 已參加：三低煮義 食譜募集 食材 通心粉 1碗 火腿 2-3片 玉米粒 2大匙 小黃瓜 1根 低脂美乃滋 適量 黑胡椒 少許 水煮鮪魚 1罐 步驟 將通心粉以滾水煮熟(滾水中加入些許橄欖油及食鹽以防麵體沾黏) 煮熟的通心粉放涼後，加入全食材輕拌均勻後可熱食亦可冷藏當莎拉 作成冷藏備菜亦能成為便當或早午餐的好幫手甚或主食。 小撇步 #水煮鮪魚可用油漬款，使用前記得把油漬瀝乾才不會致成品太油膩 #食材亦可才加入酪梨等當季食材，一樣美味 2018/09/05 發表 3,002 瀏覽
![芥茉通心粉雞蛋火腿捲[博客原味切片火腿]](https://imageproxy.icook.network/resize?background=255%2C255%2C255&height=150&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F82542%2F12e2750fba392d8e.jpg&width=200)
