低醣料理桌//香煎鰈魚排及清炒綜合蔬菜
限12字
最近實施減醣飲食😎
鰈魚營養價值高，100g鰈魚富含蛋白質23g、有維生素AD、還能補鋅。
雪白菇甜脆、costco綜合蔬菜方便
這道適合忙碌上班族的方便美味低醣料理
食材
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1.鰈魚退冰、用紙巾擦乾，均勻撒鹽及胡椒、乾煎 2.雪白菇、綜合蔬菜與蒜頭丟入炒鍋，再放辣椒清炒
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鰈魚營養價值高，100g鰈魚富含蛋白質23g、有維生素AD、還能補鋅。
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1.鰈魚退冰、用紙巾擦乾，均勻撒鹽及胡椒、乾煎 2.雪白菇、綜合蔬菜與蒜頭丟入炒鍋，再放辣椒清炒
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