低醣料理桌//香煎鰈魚排及清炒綜合蔬菜


咪魚
15 食譜 58 粉絲
限12字

最近實施減醣飲食😎
鰈魚營養價值高,100g鰈魚富含蛋白質23g、有維生素AD、還能補鋅。
雪白菇甜脆、costco綜合蔬菜方便

這道適合忙碌上班族的方便美味低醣料理

  • 1.鰈魚退冰、用紙巾擦乾,均勻撒鹽及胡椒、乾煎
2.雪白菇、綜合蔬菜與蒜頭丟入炒鍋,再放辣椒清炒

    1.鰈魚退冰、用紙巾擦乾,均勻撒鹽及胡椒、乾煎 2.雪白菇、綜合蔬菜與蒜頭丟入炒鍋,再放辣椒清炒

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