青椒雜穀飯鑲肉 (露營OK)

描述
將不討喜的雜穀或糙米和絞肉一起抓抓,填入青椒中,上下煎熟,放入特調醬汁上下左右裹一下,就是一道熱量、蔬菜、蛋白質都有的上品了哪!
開啟手機相機掃描 QR Code,
探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!
將不討喜的雜穀或糙米和絞肉一起抓抓,填入青椒中,上下煎熟,放入特調醬汁上下左右裹一下,就是一道熱量、蔬菜、蛋白質都有的上品了哪!
一起做,上傳照片鼓勵作者
娃娃菜 南瓜 蕃茄燉牛肉 雞肉 櫛瓜 台式泡菜 酸辣湯 三杯雞 雞蛋豆腐 早餐 四季豆 番茄 馬鈴薯 涼拌小黃瓜 杏鮑菇 餅乾 雞湯 雞胸肉 白菜滷 馬鈴薯燉肉 湯 竹筍 義大利麵 茄子 麻婆豆腐 鮭魚 花椰菜 豆腐 菠菜 家常菜 蒸蛋 金針菇 地瓜 炒麵 低脂高蛋白 小黃瓜 番茄炒蛋 打拋豬 湯麵 糖醋排骨 高麗菜飯 瓜仔肉 高麗菜 粽子 排骨 糖葫蘆 香菇雞湯 炒飯 滷肉 玉米濃湯