《拯救雞胸肉》~蕃茄蘑菇雞胸肉炒蛋~ 最近想吃個雞胸肉料理控制一下飲食,但雞胸肉本身實在是讓人喜歡不起來,做不好的話又柴又乾… 試了幾個料理方式大獲老公好評! 跟大家分享一下,一起邊吃美食邊享...

《拯救雞胸肉》~蕃茄蘑菇雞胸肉炒蛋~


不專業廚房實驗室
20 食譜 25 粉絲
收藏 623 留言 0
3 人跟著做 Picture?width=100&height=100 Thumb a4e95bfd3f03ab73 Picture?width=100&height=100

最近想吃個雞胸肉料理控制一下飲食,但雞胸肉本身實在是讓人喜歡不起來,做不好的話又柴又乾…
試了幾個料理方式大獲老公好評!
跟大家分享一下,一起邊吃美食邊享瘦!
全部炒在一起省時又好吃,再加一道炒青菜完成一餐了,適合下班匆匆忙忙回家做菜的人﹏

份量
4 人份
時間
10 分鐘
食材
2片
3顆
一盒
三顆
適量
  • 1
    材料準備: 1.雞胸肉切丁(比較快熟才不會柴) 2.蕃茄切丁 3.蘑菇切片 4把三顆蛋先打好攪拌備用
  • 2
    熱油鍋後先把雞胸肉丁煎到約六~七分熟, 把肉移到一邊,下蕃茄
  • 3
    蕃茄稍微炒軟後,下蘑菇 蘑菇炒一下後,混合食材全部一起炒
  • 4
    下蛋液
  • 5
    加適量鹽巴翻炒後,蓋鍋蓋悶個1~2分鐘。 悶的時候蕃茄會出水,所以請依個人喜好決定你想悶多久
2018/08/23 發表 8,280 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!
不專業廚房實驗室
20 食譜 25 粉絲

有 3 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

猜你可能會喜歡

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

大家都在查

臭豆腐枸杞WMF快力鍋鳳梨酥秋葵壽喜燒虎牌電子鍋燒肉微波爐奇異果蜂蜜史雲生雞湯南瓜濃湯洛神花飛利浦IH電子鍋涼拌小黃瓜冰淇淋素食拉麵便當檸檬棉花糖泡麵普格義大利麵醬紅豆牛肉麵Bosch廚師機奇亞籽芭樂蛋捲獅王洗碗精披薩芒果水波爐舒肥機早午餐百香果減肥餐鳳梨滷味馬卡龍壽司水果鮑魚火龍果迷迭香芋頭3M真空保鮮盒鑄鐵鍋土豆