健康蕃茄燕麥燉鮮蔬

描述
最近愛上吃燕麥片💕
不管是做早餐還是晚餐
甜的鹹的都適合
而且麥片營養價值高
可以改善免疫力 ,預防便秘,改善血糖,降壓降脂抗癌等很多好處👏👏
因為燕麥片中膳食纖維豐富,也以有長時間的飽腹感,防止攝入過多的油膩和鹹味食物
但建議想減肥的不要把燕麥當點心喔
燕麥的熱量和白飯的一樣多
開啟手機相機掃描 QR Code,
探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!
最近愛上吃燕麥片💕
不管是做早餐還是晚餐
甜的鹹的都適合
而且麥片營養價值高
可以改善免疫力 ,預防便秘,改善血糖,降壓降脂抗癌等很多好處👏👏
因為燕麥片中膳食纖維豐富,也以有長時間的飽腹感,防止攝入過多的油膩和鹹味食物
但建議想減肥的不要把燕麥當點心喔
燕麥的熱量和白飯的一樣多
一起做,上傳照片鼓勵作者
菠菜 鮭魚 娃娃菜 蕃茄燉牛肉 雞湯 瓜仔肉 馬鈴薯燉肉 番茄炒蛋 竹筍 打拋豬 炒麵 馬鈴薯 滷肉 櫛瓜 台式泡菜 家常菜 三杯雞 早餐 花椰菜 香菇雞湯 四季豆 湯 麻婆豆腐 義大利麵 高麗菜飯 涼拌小黃瓜 糖醋排骨 杏鮑菇 蒸蛋 排骨 炒飯 雞胸肉 南瓜 雞蛋豆腐 糖葫蘆 小黃瓜 豆腐 粽子 玉米濃湯 白菜滷 餅乾 地瓜 高麗菜 湯麵 茄子 番茄 雞肉 酸辣湯 金針菇 低脂高蛋白