健康蕃茄燕麥燉鮮蔬
描述
最近愛上吃燕麥片💕
不管是做早餐還是晚餐
甜的鹹的都適合
而且麥片營養價值高
可以改善免疫力 ，預防便秘，改善血糖，降壓降脂抗癌等很多好處👏👏
因為燕麥片中膳食纖維豐富，也以有長時間的飽腹感，防止攝入過多的油膩和鹹味食物
但建議想減肥的不要把燕麥當點心喔
燕麥的熱量和白飯的一樣多
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一起做
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