健康蕃茄燕麥燉鮮蔬
描述
最近愛上吃燕麥片💕
不管是做早餐還是晚餐
甜的鹹的都適合
而且麥片營養價值高
可以改善免疫力 ，預防便秘，改善血糖，降壓降脂抗癌等很多好處👏👏
因為燕麥片中膳食纖維豐富，也以有長時間的飽腹感，防止攝入過多的油膩和鹹味食物
但建議想減肥的不要把燕麥當點心喔
燕麥的熱量和白飯的一樣多
也可以試試看
一起做
一起做，上傳照片鼓勵作者
大家都在查
酸辣湯 蕃茄燉牛肉 花椰菜 番茄炒蛋 三杯雞 竹筍 娃娃菜 炒麵 瓜仔肉 四季豆 低脂高蛋白 滷肉 雞胸肉 台式泡菜 湯 杏鮑菇 馬鈴薯燉肉 打拋豬 雞湯 鮭魚 香菇雞湯 玉米濃湯 地瓜 排骨 湯麵 小黃瓜 麻婆豆腐 餅乾 蒸蛋 茄子 番茄 義大利麵 雞肉 南瓜 炒飯 馬鈴薯 豆腐 高麗菜飯 菠菜 金針菇 白菜滷 家常菜 雞蛋豆腐 櫛瓜 涼拌小黃瓜 糖醋排骨 高麗菜 粽子 早餐 糖葫蘆