【抗氧化養血】花青素糙米飯

描述
取卵前三個月的卵巢保養,提升精卵品質。好孕食材【黑米】功能:特別有益於取卵前三個月的卵巢保養,提升精卵品質。特性:味甘、性溫,有助滋補肝腎、補氣養血。
整合中西調養觀念,教你掌握備孕、懷孕、生產三大黃金契機,養出好孕身心!
直接看片示範 https://youtu.be/vEPI8eoF2LI
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份量
時間
步驟
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糙米和黑米略清洗後,加入米量1.3倍的水浸泡2小時,以一般煮飯方式煮熟即可。
小撇步
藉由調整飲食習慣、淨化身體,養出健康好孕體質,除了協助適齡男女順利走過完整孕程,也藉由生理及飲食方面的建議,將身體從內到外作一次完整的檢視與調養。
《養孕:180道真食藥膳,中西醫聯手教你吃對好食物,用食養為身體打底,身體養好了,孕自然就來了》愛群中醫診所院長陳曉萱◎著
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