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【抗氧化養血】花青素糙米飯

【抗氧化養血】花青素糙米飯

描述

取卵前三個月的卵巢保養,提升精卵品質。好孕食材【黑米】功能:特別有益於取卵前三個月的卵巢保養,提升精卵品質。特性:味甘、性溫,有助滋補肝腎、補氣養血。
整合中西調養觀念,教你掌握備孕、懷孕、生產三大黃金契機,養出好孕身心!
直接看片示範 https://youtu.be/vEPI8eoF2LI
看更多《養孕》食譜 https://bit.ly/2B3dB5E

17 說讚

份量

1 人份

時間

180 分鐘

食材

步驟

  • 糙米和黑米略清洗後,加入米量1.3倍的水浸泡2小時,以一般煮飯方式煮熟即可。

小撇步

藉由調整飲食習慣、淨化身體,養出健康好孕體質,除了協助適齡男女順利走過完整孕程,也藉由生理及飲食方面的建議,將身體從內到外作一次完整的檢視與調養。
《養孕:180道真食藥膳,中西醫聯手教你吃對好食物,用食養為身體打底,身體養好了,孕自然就來了》愛群中醫診所院長陳曉萱◎著
#懷孕 #不孕 #坐月子 #流產 #產後 #月經 #孕婦

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常常生活文創,經營出版、社群及新聞電商平台(食醫行)、實體空間(常常好食健康制作所),為一個整合型健康飲食平台。 只要是美味食譜、飲食療法、廚藝技巧或是飲食文化,都是我們關注的出版議題。一起學習如何重新認識食物、建立健康飲食理念、培養飲食美學想像力,吃得好、吃得對、吃出人生滋味與文化傳承。

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