燕麥片蒸肉丸&芭樂佐優格 肉丸子外沾裹上大燕麥片,入電鍋蒸熟,再搭配芭樂佐福樂自然零優格,應該是簡單又無負擔的一餐!

燕麥片蒸肉丸&芭樂佐優格


林秀鞠
5 食譜 1 粉絲
收藏 22 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

肉丸子外沾裹上大燕麥片,入電鍋蒸熟,再搭配芭樂佐福樂自然零優格,應該是簡單又無負擔的一餐!

份量
1 人份
時間
90 分鐘
食材
200公克
1小碗
1小塊
1株
調味料
少1/4匙
少1/4匙
少1大匙
少許
1/4小匙
1支
半個
  • 1
    燕麥片備一小碗,將青菜清洗,豆腐略壓去水份,備用。
  • 2
    絞肉先加鹽攪拌出粘性,依序加入糖、胡椒粉、醬油、薑汁、蔥花、蛋白,攪拌均勻為肉餡。
  • 3
    將菜切碎略剁(如有水份略擠乾)。
  • 4
    肉餡加入白菜碎、豆腐碎攪拌均勻,備用。
  • 5
    將攪拌好的肉餡,分取一球一球,外表裹上大燕麥片,放置盤子上,入電鍋蒸,加水一杯蒸熟即可。
  • 6
    燕麥片丸子蒸熟了,搭配芭樂佐福樂自然零藍霉優格,即是簡單的一餐了。
2018/08/18 發表 1,021 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!
林秀鞠
5 食譜 1 粉絲

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

猜你可能會喜歡

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

大家都在查

奇異果壽司土豆紅豆枸杞百香果Bosch廚師機迷迭香奇亞籽水波爐鑄鐵鍋獅王洗碗精蜂蜜洛神花水果火龍果臭豆腐鮑魚飛利浦IH電子鍋檸檬泡麵芭樂蛋捲拉麵涼拌小黃瓜舒肥機史雲生雞湯棉花糖壽喜燒馬卡龍普格義大利麵醬便當披薩微波爐素食3M真空保鮮盒滷味冰淇淋鳳梨鳳梨酥牛肉麵燒肉早午餐減肥餐芋頭秋葵南瓜濃湯WMF快力鍋芒果虎牌電子鍋