低卡 減脂|水果希臘優酪

Sylvia希薇亞
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希臘優格非常適合當早餐吃,熱量低又可以增加飽足感,加上自己喜歡的水果,快速又方便!

希臘優格的熱量和一般優格差不多,但蛋白質等營養成分的含量卻更高,也很適合正在增肌減脂的人!

份量
1 人份
時間
5 分鐘

食材

  • 將香蕉切片,奇異果切丁,藍莓洗乾淨後備用。

    將香蕉切片,奇異果切丁,藍莓洗乾淨後備用。

  • 備好一個玻璃碗,依照自己喜歡的樣子,隨意放進希臘優酪、水果、玉米片。

    備好一個玻璃碗,依照自己喜歡的樣子,隨意放進希臘優酪、水果、玉米片。

  • 炎炎夏日,最適合來一碗水果優酪,簡單又不會增加負擔,增肌減脂最佳甜點💪🏻

    炎炎夏日,最適合來一碗水果優酪,簡單又不會增加負擔,增肌減脂最佳甜點💪🏻

小撇步

家中剛好有百香果,加了一匙進去,酸酸甜甜更增添風味😍

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Sylvia希薇亞
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留言

共 1 則
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  • 涵妮

    涵妮

    可以用塑料瓶子吗?

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