15 道使用「無糖玉米片」的食譜
芒芒人海,雞有你(2020,R201)
芒芒人海,雞有你(2020,R201) ccshcook

酸甜的芒果結合金黃又多汁的雞柳條,這麼奇特的料理能蹦出什麼樣的新滋味呢!

食材:雞胸肉、無糖優格、芒果、鹽、胡椒粉、蜂蜜、無糖玉米片、全蛋

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脆皮雞柳佐優格芒果醬(無油)
脆皮雞柳佐優格芒果醬(無油) 鼻鼻媽咪動手做

這道很適合夏天減重,低卡又很有飽足感。 雞柳本身很清淡,建議搭配自己喜歡的醬料(沒有減重的朋友推薦蜂蜜芥末醬也很搭)。 皮脆脆的,肉...

食材:@脆皮雞柳食材、雞胸肉、無糖優格、鹽、胡椒粉、無糖玉米片、香草、@芒果優格醬食材、芒果、蜂蜜

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雙味鹽酥雞(氣炸鍋版)
雙味鹽酥雞(氣炸鍋版) ChiuChiuMa的老實廚房

食材:雞胸肉、水、米酒、蛋白、胡椒、無糖玉米片、醬油、五香粉

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低卡 減脂|水果希臘優酪
低卡 減脂|水果希臘優酪 Sylvia希薇亞

希臘優格非常適合當早餐吃,熱量低又可以增加飽足感,加上自己喜歡的水果,快速又方便! 希臘優格的熱量和一般優格差不多,但蛋白質等營養...

食材:福樂頂級希臘式優酪、香蕉、藍莓、奇異果、無糖玉米片

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五分鐘搞定 ♪ 惡魔棉花糖裹玉米片
五分鐘搞定 ♪ 惡魔棉花糖裹玉米片 含著筷子的浮士德

步驟雖然簡單,但還真的是超級美味,夫人雖然嫌惡地喊著:「不要,看起來熱量超高肥死了」,但卻一叉一叉地捲起來吃......😳   嘴上...

食材:棉花糖、無糖玉米片、奶油

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棉花糖玉米脆片球〞雪Q餅變化版
棉花糖玉米脆片球〞雪Q餅變化版 梁小蝶

完整版食譜:http://asd77723.pixnet.net/blog/post/45811527 雪Q餅的變化版~棉花糖玉米...

食材:棉花糖、無鹽奶油、無糖玉米脆片、堅果/果乾

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【寶寶食譜】玉米片蛋白餅(無油微甜)
【寶寶食譜】玉米片蛋白餅(無油微甜) 小胖啾大口吃 X 啾媽廚房

不同以往低溫慢烘的優格蛋白餅,這次提高烤溫,還將所剩不多的玉米片全部梭哈,酥香唰嘴😋小胖啾一連吃了10根🤣 更多寶寶副食品菜單抵家...

食材:蛋白、黑糖或細砂糖、玉米粉或日本太白粉、無糖玉米片

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香辣脆皮烤雞沙拉【楊一展】
香辣脆皮烤雞沙拉【楊一展】 雙廚星任務

楊一展小時候與姊姊感情很好,楊一展透露姊姊生病已久,看到因病所苦的姊姊無法享用愛吃的炸物,令他十分難過,雙廚絞盡腦汁料理健康炸料理,...

食材:海鹽、胡椒、原味無糖玉米片、乾奧樂岡粉、甜椒粉、綜合沙拉葉、孜然粉、卡宴辣椒粉、紅洋蔥、酸奶、雞胸肉(切大塊)、鹽、小番茄(對切)、密封袋、特級橄欖油、小黃瓜(刨片)、桿麵棍、球狀莫左瑞拉起司、檸檬、蔥綠(切絲)、泰式酸辣醬(甜雞醬)

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兩種材料-【非油炸地瓜脆片】
兩種材料-【非油炸地瓜脆片】 臻麻的創意食驗室

超簡單又唰嘴的點心,地瓜香甜,口感酥脆!

食材:地瓜泥、原味無糖玉米脆片

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健康又紮實的南瓜肉桂蛋糕
健康又紮實的南瓜肉桂蛋糕 Mess Up Kitchen

只要事先把材料備好,製作過程十分簡單迅速喔~烘烤蛋糕時,散發出的香氣真的讓人心情愉悅呢!用橄欖油取代奶油,糖的用量也減少,非常符合現...

食材:【乾料】中筋麵粉、【乾料】小蘇打粉、【乾料】泡打粉、【乾料】鹽、【乾料】肉桂粉、植物油、白糖、香草精、南瓜泥、蛋、無糖玉米片

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蜜桃蘋果汁+蜜蘋窈窕優格-慢磨蔬果機
蜜桃蘋果汁+蜜蘋窈窕優格-慢磨蔬果機 ㄚ曼達

現代人非常注重養生,尤其是女性朋友們,常為了如何保持身材窈窕與身體健康傷透腦筋,這次我特別設計了一款蜜桃蘋果汁,「一天一蘋果,醫生遠...

食材:Panasonic慢磨蔬果機、Panasonic麵包機、牛奶、無糖優酪乳、蘋果蜜桃渣、無糖玉米脆片、水蜜桃、蘋果

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巧克力脆片
巧克力脆片 嚴艾琳

我停不下來了…(ToT)

食材:歐維式 70%巧克力、Meiji牛奶巧克力、無糖玉米脆片 (有糖亦可)、OREO餅乾

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滴油未沾無負擔偽炸蝦 [愛琳加鄉味]
滴油未沾無負擔偽炸蝦 [愛琳加鄉味] 愛琳加鄉味

愛琳加鄉味這次做的是"滴油未沾無負擔偽炸蝦", 料理過程只用了蛋液/米酒/鹽/玉米片/麵粉, 然後直接用烤箱烤, 一滴油都沒加, 是...

食材:蝦子、米酒、鹽、蛋、麵粉、無糖玉米片

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一口酥巧克力脆片
一口酥巧克力脆片 Jenny

食材:黑巧克力粒、牛奶巧克力、無糖玉米片、杏仁片

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法式吐司卷 & 希臘優格莓果百匯
法式吐司卷 & 希臘優格莓果百匯 肉鬆小姐

法式吐司也可以有不同吃法, 酥脆的外皮加上熱熱的內餡, 有一種在吃放大版吉拿棒的錯覺。 再配上冰涼的優格莓果百匯, 裡面還加上可以降...

食材:吐司、雞蛋、果醬任何口味、花生醬可換成巧克力醬、肉桂粉、糖粉或細砂糖、橄欖油、希臘優格或無糖優格、冷凍或新鮮綜合莓果、無糖早餐玉米片、即食燕麥片、蜂蜜或楓糖漿

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